히프업

히프업

  TV 광고 따위에서 히프업을 위하여 고안된 속옷의 신제품을 가끔 보게 된다. 여성에게 있어서 히프라는 것이 의외로 신경이 쓰이는 모양인데 여기서 히프업을 할 수 있는 도인술이 있으므로 소개해 보기로 한다.

  ① 반듯이 누워서 두 무릎을 세운다.

  ② 양손으로 무릎을 잡고 앞으로 숨을 내쉬면서 무릎을 가슴에 갖다댄다. 이때에 양발목을 위로 젖힌다.

  ③ 다 내쉬거든 입을 다물고 두손, 두 무릎, 두 발목을 늦춘다.

  이것을 5~6회 되풀이 한다. 포인트는 넓적다리가 가슴에 닿게 할 것, 발목을 최대한으로 젖히는 일이다.

  한달쯤 계속하면, 아래로 늘어졌던 히프가 위로 올라가고 군살도 없어지게 된다.

  우리 여성들은 일반적으로 히프가 축 늘어진 경우가 적지 아니하므로, 누구나 꼭 한번 시도해 볼 만한 행법이라고 생각한다. 이는 골반의 부정을 교정하는 행법이기도 하다.

  그리고 히프가 축 늘어지는 원인을 제거하는 것도 히프업에는 효과적이다.

원인으로 변비나 치질 등을 들 수가 있는데, 여성에게는 의외로 이것으로 고민하는 사람이 적지 않다.

  무엇인가 짚이는 데가 있는 사람은 안복 행법을 행하고, 만약 가능하다면 히프의 마사지를 받을 것.

  이것을 아울러 해두면, 이 항목에서 소개한 히프업 행법의 효과는 일층 높아질 것이다.

  히프가 축 늘어지는 원인이 엉뚱한 데에 있기 때문에 놀랄 사람도 있을지 모르나 효과만큼은 보증할 수가 있다.