미용에 관한 것

미용에 관한 것

배의 군살빼기

  식생활이 풍요로와진 요즘은 살이 너무 쪄서 고민하는 여성이나 중년 남성이 많아졌다. 일반적으로 비만은 과식이 원인이라고 하여 살을 빼고 싶은 사람은 감식을 하는 사람이 많다. 그러나 이것은 도인술의 관점에서 보는 한은 문제가 있다고 아니할 수 없다.

  까닭인즉, 어느 여성에게서 들은 이야기인데, 하루에 한끼 식사로 감량을 시도하였던 바, 살이 빠지기는 빠졌으나 감식을 시작한 지 한달 만에 빈혈로 쓰러져 버렸다고 한다. 이것은 감량이라기보다는 차라리 쇠약이다.

  비만의 원인은 몸의 기능이 약해져서 배설기능이 비정상적으로 된 데에 있다. 그러므로 감량에는 감식보다도 이 배설기능의 정상화를 고려하는 편이 낫다. 그렇게 하면 점차 몸무게가 줄고 배의 군살도 빠질 것이다.

  우선, 안복행법이 기본이다. 안복을 한 뒤에,

  ① 세운 두 무릎을 펴고 두 손을 깍지끼고 머리 밑에다 놓고 다시 양쪽 무릎을 나란히 세운다.

  ② 이 자세에서 그림과 같이 천천히 배를 위로 쳐든다. 이 때에 숨을 조용히 입으로 내쉬면서 배를 쳐들어 올리는 것이 포인트이다. 숨을 다 내쉬거든 입을 다물고 조용히 원위치로 돌아간다.

이 행법을 하루에 3번씩 계속하면, 닷새쯤부터 배의 군살은 눈에 띄게 빠진다. 한달쯤 되면 남성은 허리띠의 길이가 남아 돌게 되고, 여성은 균형이 잡힌 여자다운 몸매로 변한다.

  이 행법은 간단히 말해서 배설기능을 자극하는 것이다. 즉, 이 행법에 의하여 배의 군살은 새 피부로 변하게 된다.

  그리고 처음 살이 빠지기 시작하였을 무렵에는 배에 주름살이 생길지 모르나 차차 팽팽해질 것이니 걱정할 것이 없다.