14. 이제 여러분은 간단하면서도 매우 효과적인 훈련을 할 준비가 되었습니다.

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이제 여러분은 간단하면서도 매우 효과적인 훈련을 할 준비가 되었습니다. 지금 여러분에게 강력한 단어 목록 하나를 드리겠습니다. 여기에 있는 이 단어들은 여러분의 생명력에 영양공급을 해 줄 뿐만 아니라, 여러분이 인생에서 원하는 것들을 창출해 내기 위해 수행해야 하는 내면의 활동에 필요한 모든 힘을 줄 것입니다. 이것이 그 목록인데, 물론 여러분이 여기에 추가하고 싶은 게 있으면 추가하셔도 좋습니다.

           집중   박애   평화   무저항 평정   정의   조화로움

        숙고   선의   자유   정직   모범   지혜   활발   

        친절   관용   이해   활력   영감   동정   겸손

        권능   지성   평온   결단력 사랑   기억력 아량

        공감   온화함 법칙   창조력 은총   생명   신뢰

        젊음   확신   예의   풍요   성공   우수함 행복

        영혼   건강   화합   끈기   강인함 목적   성실성

        성취   에너지 승리   유능함

하루의 활동이 끝나서, 일상의 직무와 일들로 여러분의 생명력이 다소 소모되었을 때, 방해  받지 않고 혼자 고요히 평정을 이룰 수 있는 저녁 시간에 30분쯤, 가능하다면 한 시간 정도를 내는 것이 좋습니다. 그 시점의 여러분의 필요성에 부합한다 싶은 단어들을 목록에서 고릅니다. 아니면 그냥 첫 단어부터 시작해서 자기 속도에 맞추어 다음 것으로 넘어가는 식으로 해도 됩니다. 각 단어가 여러분 존재에 ‘뚜렷한 인상’을 남기도록 하면서, 각 단어의 의미를 해석하고 그 단어가 여러분에게 어떤 효과를 미치는지 주목합니다. 꼭 그 단어의 일반적으로 수용되는 의미를 중시하면서 그럴 것까지는 없고, 다만 그것이 여러분에게 와 닿는 의미에만 충실하면 됩니다.

거듭 강조하는 사실이지만, 여러분은 바로 자기 세계의 권능인 그 ‘나’이며, 여러분 자신의 두 발로 굳건하게 서서 그 ‘나’로서의 삶을 살아야 합니다. 꼭 그 ‘나’를 현시 할 필요까지는 없고 단지 그 ‘나’로서 살면 됩니다. 하지만 하나 충고해 두겠습니다. 만약 여러분이 긍정적인 마음 상태에 있지 않다면, 또 여러분이 되뇌는 단어에 대한 전적인 확신이 없다면, 그 단어들을 넣어서 ‘나는 --이다.’ 라고 선언을 내려서는 안 됩니다.

가령 여러분이 그런 상태에서 ‘나는 권능이다.’라는 선언을 하면 그것은 안쪽 마음을 바깥쪽 마음이 부정과 의심으로써 공격해 오기 딱 좋은 상태로 내놓는 꼴이 됩니다. 하지만 여러분이 목록의 단어만을 그냥 되뇌면 - 그러니까 그냥 ‘권능’하고 속으로 말하는 식으로 하면, 그 단어는 무슨 선언이나 주장을 하고 있는 게 아니니까, 바깥쪽 마음은 부정하거나 의심하려 들지 않을 것입니다. 

이 훈련에 임하는 올바른 태도는, 최소한 순간적으로라도 자기 몸에 대한, 그리고 외부의 일과 사물에 대한 생각을 끊도록 노력하는 것입니다. 그렇게 되면 자동적으로 여러분은 이상적인 상태에 놓이게 됩니다. 물론 바깥쪽 마음이야 떠돌아다니면서 수백 가지의 잡동사니를 수백 차례에 걸쳐 끌어들이겠지요. 그러나, 아까 길을 잘 몰라 헤매는 자동차 얘기를 했지만, 그 자동차처럼 자꾸만 제자리로 돌려놓으면서, 그때그때 바른 길로 이끄십시오, 이렇게 하는 동안 바깥쪽 마음의 이러한 방랑벽은 차차 줄어 갈 것이고, 여러분은 어느새 집중의 대가가 되어 있을 것입니다.

이 훈련과 관련해서 결코 긴장하거나 악착을 부리거나 조바심치거나 걱정하는 일은 없어야 합니다. 어쩌다 사업이나 모임, 혹은 가족의 일로 붙잡히게 되는 때가 아니면 매일 저녁을 이 훈련에 바칩시오. 여기의 단어들이 여러분 존재에 스며들어 가득 차게 하십시오. 그러면 마치 구정물 속에 방울방울 맑은 물이 흘러들 때처럼, 비본질적인 것들은 한 방울씩 밀려나가고 결국에는 본질적인 것들만 남게 됩니다.

이 위력적인 단어들은 자동적으로 여러분이 필요로 하는 것을 찾아내고 충족시킬 수 있도록 도와줍니다. 그 단어들은 여러분이 섭취하는 음식물의 영양분이 여러분의 몸에 작용하는 것과 매우 흡사하게 여러분의 안쪽, 바깥쪽 마음에 작용합니다. 여러분이 매일 먹는 음식물에 대해 효과를 기대하지 않는 것과 마찬가지로 이 훈련에 대해 효과를 기대하지 마십시오. 이 명상을 매일 저녁 가능한 규칙적으로 하고 나서는 그 다음날 저녁까지 이 훈련을 대해 잊어버리십시오. 그 단어들은 내면에서 여러분도 모르게 그들의 일을 하게 되며, 그리고 그 효과는 곧 여러분과 여러분의 일에 나타나게 됩니다.