하루 만보 매일 걸었더니…
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하루 만보 매일 걸었더니…
5개월 새 20kg 빠진 여성
하루 만보를 매일 걸어 5개월 만에 체중 20kg을 줄인 과정을 영상으로 공유해 화제다.
걷기만으로 체중으로 줄이려면 하루에 얼마를 걸어야 할까.
통합의학 전문의이자 걷기운동 전문가인 에릭 J. 로젠바움 박사는
"엄밀하게 말해 1파운드를 감량하려면 약 7만 보를 걸어야 한다"라고 여성 건강 매체 우먼스 월드에 말했다.
자료출처
https://n.news.naver.com/article/020/0003593392?ntype=RANKING
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