컴중독에서 해방되기
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컴 중독, 또는 지루한 삶의 패턴을 떨쳐 버리고
새로운 에너지를 충전해 주면 삶이 무한히 행복해 진답니다.
*아침에 기상하면 우선 정좌하고 명상을 하면 좋습니다.
명상을 정의 하면 명상은 자신을 사랑하는 기초라고 할 것입니다.
자신을 사랑하는 길이 바로 명상입니다.
주로 자신을 되돌아보고 날마다 마음과 몸과 생각등을 잘 돌보는 것이 매우 중요한 일입니다.
명상을 통해 좋은 계획을 긍정적으로 그려나가면 좋을 것입니다.
날마다 20분~ 30분정도 해주면 좋습니다. 우리가 아는 타이거 우즈같은 사람도 하루에 한시간 이상 명상을 한다고 합니다.
*두번째는 적절한 운동을 해 줍니다.
운동은 주로 호흡에 맞추어 하는 스트레칭 같이 부드럼움을 갖춘 기초운동이 좋을 듯합니다. 날마다 20~30분정도해주면 좋을 것입니다.
그리고나서 하루 일과를 시작하면 좋겠죠.
*겅강한 몸상태는요
평상시 손과 발 그리고 배를 따듯하게 해주세요.
그리고 머리는 차게해서 맑게 해주면 좋습니다.
이것은 몸을 자연의 순리에 맞게 만드는 것입니다.
그러기 위해서는 항상 심기를 안정되게 해주는 것이 중요합니다.
심신의 안정이란 조화로운 삶을 말합니다.
*그리고 매일은 안되더라도 하루에 한 시간 정도는
독서를 해주면 좋을 것입니다. 독서는 뇌운동을 시켜서 뇌세포를 활성화 시키고
의식을 확장해 줍니다.
*먹는 것은 매우 중요합니다.
우선 술, 담배, 커피같이 거칠고 탁한 것 위주에서
맑은 구기자차 상지엽차 같은 차종류를 마시면 좋겠죠.
육류 위주의 식사보다는 자연식 생식, 현미밥 추천합니다.
*가끔 하루 정도 단식을 해주면 위와 장을 가볍게 해 줍니다.
*우리의 삶이란 것도
컴과 다르지 않다고 생각합니다.
컴이 최적화 되어 있어야 우리가 원하는 작업을 할 수 있듯이
몸과 마음을 최적화시키는 것은 더욱 중요합니다.
자신을 지극히 사랑한다는 것이죠.
*집안의 환경도 매우 중요합니다.
디이어트가 필요하죠.
오래되어 낡은 물건들을 정리해 주면 집안이 맑아집니다.
무엇이건 낡은 것은 기운이 빠지게 합니다.
사람의 몸에 혈액이 순환하고 경락을 따라 기가 순환합니다.
이것이 막히면 건강이 나빠지게 됩니다.
집이란 것도 똑같습니다.
다이어트가 필요합니다.
간단 명료하게 최적화 시키면 집안이 밝아 집니다.
집안을 명료하게 최적화 시키는 것이 바로 풍수의 기초입니다.
*자신을 사랑하는 것 자신을 잘 돌보는 것은 모든 병을 예방하는데 매우 중요합니다. 실지로 만병이 마음에서 일어나게 됩니다.
더 중요한 것은 사람이 병을 믿는 것. 병을 두려워하는 것은 병을 키우는데 일조합니다. 저는 병을 믿거나 용납하지 않습니다.
병이란 동전의 양면 같은 것입니다.
병은 사실 환상이지만 일 반인들에게는 실질적이고 하나의 두려움으로 자리 잡고 있습니다. 그러나 진실로 병은 환상입니다.
병이란 불균형에서 발생합니다.
아직도 사람들이 심하게 근원에서 어그러진 삶을 살아가고 있습니다.
건강한 마음과 몸 건강한 생각이란 최적화된 밝은 의식에서 옵니다.
평화로움, 고요함, 기쁨, 행복, 삶에 대한 열정, 조건 없는 사랑, 깊은 이해, 이런 것들은 건강한 심신의 기초가 됩니다.
건강한 의식을 가진 사람에게는 병이 찾아 들지 않습니다.
건강한 삶이란 사람의 의식이 높아지는 것에서 시작됩니다.
여러분 모두 행복하세요 ^^
빛과 사랑으로.......
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