면역력을 높이는 방법 - 박종석교수

면역력을 높이는 방법- 박종석교수 

단백질을 충분히 섭취하게 되면  면역세포를 만들어 주면 항체가 생성되므로 바이러스를 중화하는 역할을 합니다. 

면역력을 높여 주는 식품을 충분히 섭취해주세요. 

쇠고기 돼지고기 콩 두유 우유 버섯 / 김치 요구르트 치즈 / 채소류 같은 식품을 많이 드시기 바랍니다. 

단백질 + 발효식품 + 비타민을 골고루 충분히 드시면 면역세포를 만들어서 항체를 생성합니다.

가장 중요한 것은 단백질 식품 정말 중요합니다. 

그리고 또 한가지 충분한 휴식을 통해서 피로를 쌓이 않게 해주는게 중요합니다. 

여러분 모두 건강하시기 바랍니다.