1. 명상이란 무엇인가요?

명상이란 무엇인가요?

명상(瞑想)이란 눈감을명+생각상이 만나서 이루어진 말입니다. 
즉, 눈을 감고서 고요히 스스로를 헤아려 생각하는 것입니다.
명상이란 내면에 대해 사색, 숙고, 사려, 헤아림, 살핌이 바로 명상입니다.

의식상승에서는 늘 명상을 생활화합니다. 
처음하는 사람은 
아침에 일어나서 30분정도 해주고  저녁에 잠들기 전30분정도자신을 돌아보는 것으로 시작합니다.

명상할 때 자세는 책상다리를 하고 편안한 자세로 앉아서 눈을 감고 고요히 여러분 자신을 들여다 봅니다. 하루에 최소한 20분~30분 정도 합니다.
그러면서 점차 시간을 늘려 갑니다.
어느 정도 습관이 되고 생활화가 되면 항상 명상을 할 수 있습니다. 

맨처음 명상을 해보는 사람은 10분도 명상하기 힘들 수 있겠지만
어느 정도 익숙해지고나면 여러 시간동안 명상을 해도 힘들지 않습니다.
명상이라고 해서 산에 들어가거나 특별한 것을 말하는 것이 아닙니다.
의식상승에서는 생활하는 모든 면에서 해나갈 수 있습니다.

의식상승의 명상은 처음에는 30분 이렇게 하다가
하루에 서너시간씩 자기 자신을 바라봅니다.
나중에는 시산의 제약을 벗어버리게 되죠.
의식상승에서는 최대 24시간 명상을 할 수 있습니다.  

명상을 한다고 해서 다른 것은 아무것도 하지않고 오로지 명상만 하는 것을 말하는 것이 아닙니다.
그냥 일상의 모든 것이 명상이 될 수 있다는 말이죠.
다시말해서 24시간 생각과 마음을 한결같이해나가는것을 말합니다.
하루 24시간을 생각과 마음을 여일하게 해나가는 연습을 하시면 됩니다. 
일을 하면서도 잠을 자면서도 생각과 마음을 하나로 모아 나가는 것이죠.
이것이 궁극적으로 모든 시간과 모든 공간을 하나로 통합합니다.

하루 24시간동안 한결같은 생각과 마음으로 살아가는 것이 빛의 존재들의 삶입니다. 
그러므로 매시간마다 항상 깊은 이해와 깊은 사려가 곧 명상입니다. 
이와 같이 생각과 마음을 한결같이 해나가는 것을 구지 명상이라 부르지 않아도 좋습니다.
명상보다는 한마음 한생각이라고 하는 것이 더 맞을 수 있겠습니다.
의식상승명상은 24시간 생각과 마음을 여일하게 해나가는 것입니다.  

궁극적으로 모든 인류는 한마음으로 돌아가게 될 것입니다.


늘 행복하세요.^^ 

빛과 사랑으로.........