간단하게 10년 젊어지는 법

미켈란젤로는 피에타에 새겨진 마리아의 얼굴이 왜 그렇게 젊으냐는 질문을 받았습니다. 당시 예수는 33세였고 그녀는 십자가에서 내려진 예수를 안고 있었습니다. 그의 대답은 “덕 있는 여인은 항상 젊다”는 것이었습니다.

덕이 있다는 것은 도리에 합당하게 산다는 것을 의미하며 도리에 맞는 삶은 생명력을 고양시켜 사람을 늙고 병들게 하지 않습니다.

요즘은 “나이는 숫자에 불과하다”말이 유행하고 각종 동안대회를 열어 실제로 나이를 거꾸로 먹는 듯한 사람들이 있습니다. “몸은 마음의 표현”입니다. 마음을 어떻게 먹고 몸 관리를 어떻게 하는가에 따라서 얼마든지 육체의 나이를 늘였다 줄였다 할 수 있는 것입니다.

보디 빌딩하는 사람들을 보세요. 보디빌딩이라는 말 자체가 몸을 만든다는 의미죠. 보디빌더들의 우람한 몸매가 특수한 사람만 되는 것이 아니죠. 사람의 몸이 단련하기에 따라서 누구나 그렇게 될 수 있는 것입니다. 마음은 건축가이고 몸은 건축물입니다. 건축가의 의지와 계획에 따라서 건축물이 설계되고 축조되듯이 우리의 몸 또한 이러한 과정과 크게 다르지 않습니다. 기본적으로 “사람은 늙지 않는다(정신세계 刊)”는 신념체계를 확고히 자신의 것으로 만드는 것이 중요합니다.

이러한 기본 인식하에서 간단하게 10년은 젊어질 수 있는 방안을 말씀드리죠. 여러분은 생일이 되면 친구나 가까운 사람들을 불러서 생일파티를 합니다. 생일파티에서 케익에 초를 꼽을 때, 자신의 실제나이보다 10년 줄인 나이로 초를 꼽고 앞으로 십년 젊어진 나이로 살아갈 것을 선언하면서 많은 사람들의 축복과 박수 속에서 초불을 끕니다. 이것이 생일파티에서 하는 “회춘의식(리주버네이션 세레머니;rejuvenation ceremony)”입니다. 그리고 앞으로 그 나이의 모습으로 살아갑니다.

아주 간단합니다. 여러분의 몸의 모든 세포들은 그 나이의 기억을 가지고 있습니다. 여러분의 몸이 그때의 나이를 표현할 수 있도록 허락을 하면 됩니다. 여러분 자신의 젊은 시절의 사진을 보고 그때의 기억을 떠올려 지금 이 순간 여러분의 모습으로 발현되게 하세요.

일단 회춘의식을 하고 나면 여러분의 몸은 달라집니다. 이럴 때 여러분은 달라지고 있는 여러분의 몸을 돕는 것이 중요합니다. 영적인 서적을 읽어 의식을 높이고 생채식(生菜食) 위주로 섭생을 개선하며, 격일로 근육운동과 유산소 운동을 병행하세요. 주변 사람들과 동식물들과 자연과 조건 없는 사랑을 나누며, 웃음과 더불어 살아가세요.

어느 이발소 아저씨의 생활신조를 담은 벽에 걸린 액자의 글귀처럼 여러분도 그렇게 사세요. 회춘과 처세의 비방(秘方)입니다.

“앞에서 존중하기.

 뒤에서 칭찬하기.

 옆에서 도와주기.

 늘 웃자!”

 출처 : http://hiramid.com