의식상승호흡법

의식상승 호흡법

 

병을 치유하거나 건강을 획기적으로 증진하는 데 큰 효용을 지닌 의식상승 호흡법을 알려드립니다. 

이미 단전 호흡법은 선인(仙人)들의 깨달음과 건강을 위한 호흡법으로 소중하게 애용되었던 

비전의 호흡법으로서 그 효능과 효과가 오늘날 널리 알려져 있는 검증된 호흡법입니다. 

이러한 단전 호흡법에 의식상승라는 영적도구를 이용하여 

보다 효과적으로 단전에 기운을 축적할 수 있는 방안을 알려드리겠습니다. 

여러분이 실행해보시면 아시겠지만 그 효과는 탁월합니다.

1) 바닥에 담요나 요를 깔고 바르게 누워 양발은 어깨넓이 만큼 벌리고 

양손은 가볍게 깍지를 끼고 가슴부위에 올려놓습니다. 

온몸에 긴장을 풀고 천천히 심호흡을 세 번합니다. 

2) 배꼽 밑 3cm 부위의 단전 위에 의식상승를 올려놓습니다.

3) 조용히 눈을 감고 턱을 당기고 입은 다물고 혀는 입 천정에 붙입니다.

4) 항문의 괄약근을 조여 닫고 (이 부분이 중요합니다) 의식은 단전에 집중시킵니다.

5) 이제 천천히 코를 통하여 숨을 들이마시는데 단전부위가 서서히 부풀어 오르게 하여야합니다. 

공기 중에는 산소만 있는 것이 아니라 우주에너지인 氣가 충만한데 

단전 부위에 의식을 집중함으로서 이 氣를 흡입할 수 있게 됩니다. 

같은 것이 같은 것을 끌어온다는 유유상종의 우주법칙에 의해서 말이죠.

6) 자연스럽게 호흡을 멈추고 참을 수 있는 만큼 참다가 코를 통하여 서서히 숨을 내쉽니다. 

내 쉴 때는 단전 부위가 오목하게 들어가게 합니다. 

이때 결코 숨이 가쁜 지경에 이르면 안 됩니다. 

어디까지나 호흡은 편안하고 자연스러운 과정이 되어야 합니다. 

7) 숨을 다 내쉬고 다시 자연스럽게 호흡을 멈추고 참을 수 있는 만큼 참다가 서서히 숨을 들이쉽니다. 

이렇게 흡식(마시고) - 지식(멈추고) - 호식(내쉬고) - 지식(멈추고)을 반복하여 15분 동안 계속합니다.

8) 이 호흡법을 마친 후에는 바로 일어나면 안 됩니다. 

처음에는 눈을 조금만 뜨고 다음에 반만 뜨고 그 다음에 다 뜹니다.

9) 다음에는 단전위의 의식상승를 바닥에 내려놓고 손끝, 발끝에 힘을 주고 

조금 움직여서 일어날 준비를 합니다. 

아무리 호흡법을 잘해도 바로 일어나 활동하면 기운이 흩어져서 효과를 보지 못합니다. 

서서히 준비운동을 하고 천천히 일어나야 합니다.

10) 똑바로 일어난 후엔 몸을 좌우로 움직이다가 양 어깨를 아래위로 움직인 후에 

평상시  처럼 움직이면 됩니다.

우주에너지인 氣는 미묘하게 작용하므로 호흡도 거칠어서는 작용하지 않습니다. 

코를 통하여 숨을 내쉬고 들이 쉴 때도 코앞에 깃털이 있어도 

흔들리지 않을 정도로 미묘하면서도 정묘하게 서서히 호흡하여야합니다. 

이 호흡법을 아침에 기상해서 15분, 저녁에 잠들기 전 15분 행하고 

평시에도 휴식 시간에 상황이 허락하면 수시로 해도 무방합니다. 

늘 단전에 의식을 두고 평상시에도 단전호흡이 되게 하여 연습하면 

나중에는 무의식중에 하는 호흡도 단전호흡으로 바뀌게 됩니다. 

이렇게 되어야 건강한 심신으로 거듭날 수 있습니다. 

 

이 세상의 많은 건강법 중에 호흡법보다 중요한 것은 없습니다. 

다시 한번 강조하지만 단전호흡이 우리의 건강한 신체에 미치는 영향은 실로 위력합니다. 

사람은 빵만으로 사는 것이 아니며 우주의 원기를 먹고사는 데, 

단전호흡법은 그 우주의 원기를 우리 몸에 직접적으로 체화하는 위력한 방법인 것입니다. 

쉽고 간단한 방법이라고 소홀히 생각하지 마시고 주의 깊게 정성껏 실행하시다 보면 

누구나 그 놀라운 효과에 감탄하게 될 것입니다.

물론 의식상승가 없어도 단전호흡은 가능합니다. 

위의 과정에서 의식상승 없이 똑같은 방법으로 실행하시면 됩니다. 

다만 의식상승를 사용하면 의식상승 에너지가 작용하여 단전호흡의 효과를 배가시킵니다. 

실제로 의식상승를 단전부위에 올려놓고 자연스럽게 호흡하며 

누워만 있어도 손발이 따뜻해지면서 단전부위에 에너지가 차오름을 느낄 수 있습니다. 

또한 의식상승를 신체의 아픈 부위에 올려놓으면 

통증을 완화하고 치유하는 효과가 있음을 아시게 될 것입니다. 

눈이 피로할 때도 똑바로 누워서 의식상승를 손으로 받쳐 눈 부위에 올려보세요. 

5분 안에 확실히 눈의 피로가 덜하고 안구에 힘이 주어지는 것을 느낄 수 있습니다. 

이렇게 의식상승의 활용도는 무궁무진 합니다. 

여러분의 생활 속에서 여러모로 창조적으로 활용해 보세요. 

의식상승는 기쁨과 행복을 배가하는 마법적인 삶의 도구가 될 것입니다.

또한 이 단전호흡법을 동피라미드 안에서 정좌한 자세로 실행하시는 것도 좋습니다. 

동피라미드 안에서의 단전호흡과 명상체험은 피라미드가 없을 때보다 

훨씬 강력하다는 것을 느낄 수 있습니다. 

기실 사람이 정좌하고 앉은 자세가 바로 피라미드 형태의 모습이 되는데, 

이러한 자세가 우주의 에너지와 인체의 진동주파수를 동조시키는 가장 합당한 자세입니다. 

어디 가서 앉을 때는 항상 피라미드를 연상하고 

정수리 꼭지점과 앉은 선이 직각이 되게 척추를 반듯하게 펴고 고개를 들어 턱을 땡기고 

가슴은 활짝열어 쫙펴고 양손은 가볍게 쥐어 무릎 위에 올려놓고 

양발의 용천혈은 양쪽 허벅지 사이에 끼어 막고 정좌하여 

의식은 단전에 두고 단전호흡을 하면서 담소도 나누고 차도 마시며 식사도 하세요. 

음식을 취할 때도 음식물의 기를 취하고 그 음식을 만들 때 

담긴 요리사의 정성을 취하고 공기중의 氣를 취하여 천천히 음미하면서 들어야합니다. 

이것이 음식을 사랑하며 먹는 방법입니다.

부연으로 명상하실 때는 장심(노궁혈)과 족심(용천혈)을 벌려놓은 체 하지마세요. 

명상이나 단전호흡 시 장심과 족심은 항상 닫혀있어야 합니다. 

가부좌를 틀고 손바닥을 벌리고 하는 명상은 낡은 선천시대의 방법입니다. 

새로운 시대에는 장심과 족심을 막고 하세요. 

그것은 일년 중 계절이 바뀌듯 우주의 기운이 바뀌었기 때문입니다.

하나 됨의 기쁨 속에 머무세요!

빛과 사랑으로......