정력(精力)을 되찾게 하는 단련법 작성자 정보 의식상승 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성 작성일 2008.01.22 18:24 컨텐츠 정보 28,350 조회 0 추천 목록 관리 글검색 본문 정력(精力)을 되찾게 하는 단련법 정력(精力)을 되찾게 하는 단련법 : 베개를 베지 않고 누워 두 주먹을 두 주먹을 허리 밑에 대고(대개 허리뼈 두째와 세째 사이의 옆) 두 발바닥을 합쳐 무릎을 구부린 채 양쪽으로 힘껏 벌린다. 이 자세로 머리를 쳐든 채 양쪽으로 힘껏 벌린다. 이 자세로 머리를 쳐든 채 100을 세는 것이다. 또 한 방법은 주먹을 허리 밑에 댄채 한 쪽 발바닥으로 딴 쪽 다리의 허벅지에서 발목까지 여러번 마찰한다. 의식상승힐링샵 바로가기 0 추천 SNS 공유 관련자료 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다. 목록 관리 글검색
