의식상승 추천 목운동

불로24좌공 -목운동

팔을 위로 쳐들고 머리를 돌리고(회전), 팔을 굽혀 당기는 행법이다.

건강효과 ; 목에서 어깨뼈에 걸쳐 쌓여 있는 사기를 제거한다.

치료효과 ; 감기, 류머티즘염, 코피, 목 임파선염, 급성신염, 알레기성비염, 인두염(咽頭炎),화농성 편도선염.

행법요령

1. 단좌호흡을 천천히 하며 의식을 통일

2. 단좌한 채로 1~2분 동안 무릎을 힘껏 누른다. 이때, 두 손은 주먹을 쥔다.

3. 주먹을 쥔 채로 높이 올린다.

4. 그자세로 머리를 좌로 3회 돌리고, 우로 3회 돌린다.

5. 두 팔을 내려 굽힌다.

6. 팔에 힘을 주어 뒤로 당긴다. 두 팔을 원위치로 돌릴 때에 입으로 숨을 내쉰다.

7. 이상의 동작을 3~5회 반복한다.

*지금은 수많은 사람들이 경추의 부탈구로 인한 병증에 시달리고 있습니다.

이것은 건강도인술 중 불로좌공 15번 목운동에 해당하는 행법입니다.

효과가 탁월하니 여러분들께 추천해드립니다.

목이 많이 아프신분들은 한번에 천천히 15회정도 행해주면 상당히 좋은 결과를 얻을 수있습니다.

도인술의 원칙은 코로 숨을 들이 마시고 내쉴때는 입으로 내쉽니다.

그리고 호흡은 항상 천천히 하시기 바랍니다.

늘 행복하세요.

빛과 사랑으로.........