신장의　행법 　①　욕조　안에서　두　다리를　뻗고　앉는다．　꿇어앉는　자세로도　좋다．　오른손을　등　뒤로　올려，　오른쪽　콩팥　부분의　살을　엄지와　검지로　３０회쯤　집고　문지른다． 　②　왼손으로　왼쪽　신장　근처를　３０회쯤　집고　문지르고　한다． 　③　다음으로　양　손바닥을　신장　있는…