정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.다음을 각각 3회 실시!.1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8 몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9…