■ 평상

평상에 두께는 3, 4푼 정도, 폭은 75~90cm 정도, 길이는 180cm 정도, 재료는 단단한 오동나무로 만드는 것이 인체에 가장 좋으나 다른 나무로 대체하여 한지를 한 겹 발라 써도 무방하다.

온돌 바닥에 나무판을 그대로 깔면 열이 올라와서 좋지 않다. 열이 올라오지 않을 정도로 높이고, 잘 때에는 춥지 않을 정도의 가벼운 이불을 덮어 자기 체온을 유지하면서 자는 것이 좋다. 잠옷도 없이 자고나면 몸이 아주 개운한 것을 느끼게 된다.

▶평상의 효용

• 척추를 바로잡아 신경계를 안정시킨다.
  
• 척추뼈가 앞뒤로 굽거나 비뚤어진 것을 바르게 잡아줄 수 있는 것은 딱딱한 평상이 아래서 받치고 몸무게가 위에서 누르게 되니까 쭉 펴지면서 바르게 되는 것이다. 척추뼈가 모두 33개이고,이 사이로부터 31쌍의 뇌척수신경이 양쪽으로 빗살같이 뻗어나가 전신에 분포되고 있다. 척추뼈가 비뚤어지면 신경을 압박하게 되지만, 그것이 바르게 되니까 온몸의 신경이 아무런 장애없이 제 기능을 발휘하게 되는 것이다.
  석가모니나 예수도 돌같은 굳은 침대를 사용하였고, 괴테같은 시인도 돌침대를 사용했다고 한다.
  
  
• 신체에 가장 안정된 휴식을 취하게 해준다.
  
• 평상이 딱딱하고 평평하므로 중력에 대하여 가장 안정된 평면이 된다. 그러므로 이런 데에서 잘 때는 온몸이 가장 효과적인 휴양을 할 수가 있다. 침대에서 자면 8시간 수면에 7000번 정도나 몸이 진동한다고 한다.
  
  
• 강한 피부자극은 신장의 기능을 증진시킨다.
  
• 평상에서 자면 피부를 세게 자극하게 되며, 따라서 피부와 관계가 깊은 신장이나 지각신경의 기능을 활성화하게 된다. 사람이 태아로 있을 때에 제일 처음에는 외배엽과 내배엽이 생기고, 다음에 이 사이에 중배엽이 생긴다. 그리고 이 외배엽으로부터 피부와 그 부수물인 털이나 땀샘, 그리고 신경 계통이 만들어진다.
  딱딱한 평상은 피부나 신경 계통을 적당히 자극하여, 그 표면 가까이에 있는 정맥혈을 잘 돌게 한다. 그리하여 노폐물 배설을 잘되게 하며, 이것이 신장 기능을 돕게 되는 것이다.
  
  
• 지각신경의 자극으로 변비를 예방한다.
  
• 피부의 자극은 지각신경도 적절히 자극하게 되어, 그 결과로 장관의 마비를 예방하게 된다. 이것은 만병의 근원인 변비를 막는 것이 된다. 변비를 막게 되면 장과 밀접한 관계에 있는 두뇌도 경쾌하게 되는 것이다. 위나 장이 좋지 않은 사람이 평상에 누우면 흉추5, 6,7번 즉 좌우견갑골의 아래 부위가 아프게 느껴진다. 이것은 자세가 펴지지 못하는 것을 말하는 것인데, 정말로 건강한 사람은 평상에 누워도 고통스럽지 않고 온몸이 시원하게 펴지며 차분히 평상에 붙게 되는 것이다.

▶평상의 이용방법

우선 바로눕는 자세인데, 이런 자세를 만들기 위하여는 붕어운동을 많이 하여야한다.

그리고 평상이 딱딱하여 단번에 실천하기 힘든 사람은 지금까지 깔고 자던 요를 조금씩 줄여가면 좋다. 요를 담요 몇 장으로, 그리고 담요를 또 줄여가다가 끝내는 평상에 홑이불 하나 정도로 잘 수 있게 점진적으로 하여 가는 것이다. 또 평상에 누우면 꽁무니뼈가 아파서 못견디겠다는 사람이 있는데, 이런 사람은 얼마 동안 발뒤꿈치에 방석같은 것을 접어서 괴고 자다가 나중에 빼도록 하면 된다.

■ 반달베개(경침)

반달베개는 오동나무로 만든 목침이다. 원통을 반으로 잘라놓은 모양으로 머리로 받치는 것이 아니고 그림과 같이 둥근 쪽이 어깨와 머리 사이의 목에 끼도록 한다. 경침은 직립보행 때문에 부탈된 경추 1번과 4번을 교정해주고 부탈을 예방한다. 또한 이비인후과 계통의 질병이나 치아의 이상, 기관지 염증을 예방해준다. 또 소뇌와 연수의 기능을 활발하게 해준다.

이 때 베개의 높이는 각자의 오른쪽 약지의 길이로 한다.

                                     반달베개는 오동나무로 만든 목침이다.

▶경침의 효용

• 경추의 어긋남을 바로잡아주고 혈액순환을 원활하게 한다.
  
• 사람은 무거운 머리를 척추로 받치고 있기 때문에 경추골이 눌려서 약간이라도 어긋나기 쉽다. 경침은 이 어긋난 것을 고쳐 주고, 혈액 순환이 잘 안되던 것을 잘 되도록 하여 주는 것이다.
  
• 사람들은 딱딱한 베개니까 혈액 순환이 잘 안될 것으로 생각하기 쉽지만 이는 전혀 반대이다. 경침을 처음 사용하는 사람은 목이 아프고 머리가 저리다고 호소하는 경우가 일반적이다. 아프다는 것은 경추의 뼈가 어긋나 있으니까 그런 것이고, 머리가 저리다는 것은 혈액 순환이 잘되는 데서 온 일시적인 명현현상이므로 내용을 알면 오히려 반길 일이다.
  
• 혈관이 굳어서 불순물이 괴어 있던 것이 씻겨 나가는 것이다. 수돗물 호오스를 꽉 쥐면 물줄기가 더 세어지고 빨리 흐르는 것과 같은 이치이다.
  
  
• 연수의 기능을 높여준다.
  
• 연수는 생물이 환경에 적응하여 생명을 보존하고 영속시키는 힘을 관장하는 곳이다. 따라서 생명 자체로 볼 때에는 연수는 대뇌나 소뇌보다도 더 요긴한 곳이다. 또 이 연수는 뇌와 척수의 양대 중추 신경의 전도경로로서 양자를 연락하는 곳이다. 연수는 소뇌의 바로 밑에 붙어 있는데 아래쪽의 척수와는 그 경계가 뚜렷하지 않다. 대뇌와 소뇌는 두개골로 싸여 보호되고 있으나, 연수는 그렇지 않고 다만 제 1경추골이 특수한 형태로 두개골과 연결되면서 이를 보호하고 있는 정도이다. 이 부위가 머리와 척추와의 경계 부위인만큼 직립할 때에 많은 영향을 받는 곳이다.
  
• 이런 곳인만큼 경침을 사용하면 목뼈가 바로 잡히는 동시에 속에 있는 척수도 바르게 되므로 이와 관련되는 연수의 기능도 확보되는 것이다.
  
  
• 경추3, 4는 갑상선과 관련이 있다.
  
• 갑상선과 부갑상선, 부갑상선과 칼슘, 칼슘과 치조농루의 관련을 생각하여 보면 이 모든 것을 경침으로 바르게 할 수 있는 것이다.
  
  
• 경침의 사용은 효과적인 건강 진단법
  
• 아프든가 저리든가 하는 사람은 어디엔가 고장이 있는 사람이다. 아프거나 저리던 것이 나은 사람은 그 고장이 없어진 것이다.
  
  
• 레니욘은 말하기를 「경침을 사용하면 경추골 4번이 바로잡히고, 이와 관계되는 여러 병 즉 눈, 안면신경, 폐, 가로막, 간장, 부신, 심장, 비장, 코, 이, 목, 두통, 불면 등의 병이 모두 낫는다」라고 하였고, 팔마박사는 치통으로 고생하는 환자는 경추골 제 3,4가 어긋나 있으며 상하의 문치, 소구치, 구치, 섭유, 상하 관절의 파손 등도 거의 경추3,4의 이상이라고 말하고 있다.
  
• 또 구미의 가정에 널리 퍼진 『홈닥터』에는 뇌척수성 뇌막염, 뇌종양, 신경쇠약, 빈혈, 치통 및 귀의 통증은 경추골 제 2~6 사이에서 일어난다고 하였으며, 케르커는 충치는 대개는 어깨가 엉키는 데서, 어깨가 엉키는 것은 경추 제 3, 4가 어긋나는 데서 생긴다고 말하고 있다. 그리고 실지의 체험 보고도 있다.

▶경침의 이용방법

딱딱하고 아파서 베기 힘든 사람은 그 전 베게와 함께 놓고 바꿔 가면서 사용한다든가, 타월등을 대고 베다가 뺀다든가 하여, 평상 사용을 점진적으로 하듯이 이것도 점진적으로 하는 것이 한 요령이다.

* 붕어운동*

■ 붕어운동의 효능

▶등뼈가 좌우로 어긋난 것을 교정해주고 좌우 신경을 고르게 한다.

등뼈가 앞뒤로 어긋난 것은 평상으로, 경추뼈가 어긋난 것은 경침으로, 그리고 등뼈가 좌우로 어긋난 것은 이 붕어운동으로 바로잡을 수 있다. 아울러 흉추, 요추를 바르게 해서 거기서 나오는 좌우의 신경을 고르게 한다.

척추가 옆으로 굽은 것은 양쪽 어깨의 높이가 다른 것으로 쉽게 알수 있다. 또 높은 쪽은 어깨가 얼마간 앞으로 나와 있다. 그리고 척주가 옆으로 굽을 때는 등뼈는 조금씩 선전도 되고 있는 것이다.

골프를 좋아하는 사람은 오른쪽으로 기울고 또 그쪽으로 등뼈는 돌게 된다. 또 오토메틱으로 운전을 계속하게 되면 골반도 틀어지는 수가 있다.

특히 학교에서 어린이들의 자세가 칠판의 광선 반사로 비뚤어진다든지 시력이나 청력의 결함 때문에 모르는 사이에 굽고 돌고 하는 것은 상당히 주의해야 할 일이다. 이 밖에도 여러 가지 사정으로 등뼈가 굽어 있기 마련이므로 그날그날 붕어운동으로 바로잡아서, 척수신경에 대한 압박이나 말초신경의 마비를 풀도록 해야한다.

▶내장하수를 제자리로 돌아가도록 한다.

사람은 서서 활동하게 되니까 누구나 하수의 경향이 있다. 네발 짐승은 걸을 때 척추가 계속 S자 모양으로 움직이고 배는 출렁거리게 되므로 하수의 위험이 없으나 사람은 그렇지 않기 때문에 하수가 많다.

원래 좋지 않은 자세 때문에 내장이 하수되고, 하수되기 때문에 아랫배가 나온다. 그런 상태에서 종일 활동하고도 별다른 조치 없이 그대로 잠자리에 들게된다.

이러한 반건강적인 생활양상을 바로잡을 수 있는 방법으로 평상, 경침, 붕어운동으로 척추의 부탈구를 바로잡고 붕어운동과 모관운동으로 내장 기관에 미진동을 주어, 이를 제 위치로 정돈할 수 있는 것이다.

▶장의 기능을 활성화시켜 변비를 개선하고 숙변배설을 돕는다.

내장하수를 정돈하는 것은 그것이 바로 변비를 막고 나아가서는 장염전, 장폐색 등을 예방하여 장 본래의 기능을 생리적으로 촉진하는 것이 된다. 장의 기능이 촉진되어 활발한 연동운동이 이루어지면 만병의 근원인 숙변이 장내에 머물러 있을 겨를이 없음은 당연하다.

▶두뇌의 작용을 비롯하여 전반적인 생체의 기능이 활발하게 유지되도록 한다.

장의 기능이 생리적으로 활성화 된다면 이와 밀접한 관련이 있는 두뇌의 작용이 또한 좋아지게 된다. 두뇌의 작용이 좋아지면 손발이 마비된다거나 하는 일이 없어지고, 손발이 건전하게 움직이면 신장의 기능이 좋아지고, 이렇게 되면 심장 혈관 기능도 따라서 좋아지므로 전반적인 생체기능의 활성화가 이루어지는 바탕이 건강한 장에서 비롯된다고 보아도 무방할 것이다.

■ 붕어운동 요령

• 딱딱한 자리에 바로 누워서 베개를 빼고 몸을 쭉 편다.
• 발끝을 바싹 무릎쪽으로 젖혀 발목과 직각이 되게 한다.
• 두 손을 깍지 끼어 목 뒤에 대고 경추 4번과 5번을 손가락으로 눌러준다.
• 이때 팔꿈치는 바닥에 닿도록 하고 깍지 낀 손은 바닥에서 살짝 떨어지도록 목덜미를 들어준다.
• 머리와 발끝이 동시에 좌측으로 가도록 몸을 젖혀주었다가 우측으로 젖혀주는 식으로 붕어가 헤엄치듯 몸을 좌우로 흔들어준다.
• 처음에는 속도를 천천히 하여 숙달이 되도록 한다음 속도를 빨리해주면 좋다.
• 아침 저녁으로 1~2분간씩 하는 것이 기본이다.

▶붕어운동은 자기가 하는 것이 원칙이지만 어리거나 병으로 자기가 할 수 없는 경우에는 남이 해 줄 수밖에 없다.

• 우선 젖먹이의 어린 아기일 경우에는 허리붕어라고 하여, 아기의엉덩이를 양쪽으로 잡고 좌우로 흔들어 준다.

• 어른일 경우에는 시술자는 환자의 발쪽에 앉아 베개를 빼고 두 발뒤꿈치를  두 손바닥 위에 놓고 시술자의 배에 끌어 붙인다. 그리고 두 팔꿈치를 몸에 붙이고 몸의 힘으로 떨어 주어야 한다. 그러지 않고 팔을 몸에서 뗀 채로 하려고 하면 힘이 들어 할 수가 없다.
• 환자의 뒤꿈치의 높이는 환부의 높이와 밀접한 관계가 있으며 또 진동의 완급이나 폭도 깊은 관계가 있으므로, 환자가 쾌적을 느끼도록 조절 가감하는 것이  중요하다.  일반적으로 중증일수록 진폭을 좁게 그리고 서서히 한다.

▶이 밖에 엎드려서 하는 붕어운동, 바로누워 무릎을 세우고 하는 무릎붕어운동도 있다.

• 엎드려서 하는 붕어운동은 두 손바닥을 겹쳐서 이마 밑에 대고 발끝을 세워서 다리를 쭉 펴고 배를 떤다. 부인병 신장병에 좋다.
  
• 무릎붕어는 바로 누운 자세에서 두 무릎을 세워 붙인 채 좌우로 오른쪽부터 눕혀서 바닥에 닿도록 한다. 이것은 척추에 좌우 균형의 선전을 주게 된다. 좌우 왕복을 1회로 하여 30회쯤 한다. 위장을 고르게 하고, 부인병 맹장염 등의 예방법으로 효과적이다.

*모세혈관운동*

■ 모세혈관운동의 원리

자연의학에서는 혈액순환의 원동력이 모세혈관과 모세혈관에 분포되어 있는 글로뮈의 협동작용에 있다고 본다. 그래서 51억 개의 모세혈관 중 38억 개가 집중되어 있는 팔과 다리를 떨어줌으로써 혈액순환을 촉진시킬 수 있다는 것이다.

팔다리를 심장보다 높은 곳에 두고 흔들어 주게 되면, 정맥혈이 심장에 빨리 들어가고 새로운 동맥혈이 신체의 각 부분에 흘러 들어 가므로 전신의 혈액순환이 생리적으로 원활해진다. 그러므로 이것에 의해 신진대사가 원활해지고 울혈도 제거되므로 순환기계통의 모든 질병이 치료되고, 예방이 되는 것이다.

많이 걷거나 발이 피로할 때 발 밑에 베개를 받히거나, 다리를 높게 하면 피로가 빨리 풀리는 경험을 한 사람이 많을 것이다. 이것은 발을 심장보다 높게 함으로서 발끝의 모세혈관에 새 피를 많이 보내 새로운 영양소를 공급하고 대사 생성물인 노폐물은 효과적으로 제거하였기 때문이다. 그러므로 팔이나 발을 다쳤을 때는 심장보다 다친 부위가 높게 되도록 유지하여 흔들어주면 빨리 치료될 수 있다.

■ 모세혈관운동의 효과

• 혈액순환을 활발하게 한다.
  
• 손발을 심장보다 높은 곳에 두고 흔들어 주어 자극을 하면, 정맥혈이 심장에 빨리 들어가고 새로운 동맥혈이 신체의 각 부분에 흘러 들어 가므로 전신의 혈액 순환이 대단히 왕성하게 된다.
• 화농을 방지하고 통증이 줄어들며 상처의 치유를 앞당긴다.
  
• 모세혈관이 루우제씨 세포의 수축으로 닫히게 되면 혈액은 글로뮈를 통과한다. 생체의 세포는 51억 개의 모세혈관으로부터 영양을 공급 받아야하므로 모세 혈관이 닫히게 되면 혈액이 가지 않게되고 세포는 영양을 공급 받을 수 없다. 일시적이지만 세포는 단식 상태가 되고 영양공급이 중단되어 세균은 굶어 죽어버리는 것이다. 아울러 효과적인 지혈과 통증이 사라지며 상처의 치유 시간이 단축되는 효과가 있다.
• 손발이 찬 것이나 마비되는 것을 예방하는 효과가 있다.
  
• 혈액순화의 불량으로 오는 모든 질병은 사지를 수직으로 들고 떨면 마비가 풀리면서 병이 낫게 된다. 겨울에 발뒤꿈치가 시려서 못견디겠다든가, 동상에 자주 걸린다든가, 또 늙어서 손등에 검버섯이 생긴다든가 하는 것도 낫는다.
• 혈압을 조절해준다.
  
• 모관운동으로 모세혈관과 글로뮈를 활성화시켜 혈액순환을 좋게 하면 혈압이 조절되는 것은 말할 필요도 없다. 고혈압은 내리고 저혈압은 높아지게 된다.
• 정신과 두뇌의 작용이 활발해진다.
  
• 모세혈관과 글로뮈에는 상호 보완적으로 뇌척수신경과 자율신경이 분포되어서 그 기능을 다하고 있다. 모든 기능은 말초에서 바로 중추로 연결된다. 그리고 이 뇌척수신경과 자율신경의 활동이 정신학적으로는 현재의식과 잠재의식의 장이 되는 것이다. 모관운동을 실천하면 모세혈관과 글로뮈가 활성화되고, 따라서 말초신경과 중추신경이 제 기능을 다하게 되며 동시에 정신 작용의 기능도 적절하게 되는 것이다. 모세혈관과 글로뮈의 건전함이 바로 그 사람의 건강인 것이다.

   

• ※모세혈관과 글로뮈는 알콜과잉이 되면 굳어져 가고, 당분과잉이 되면 무르게 된다. 생수 음용과 생야채식은 이 글로뮈를 재생시키는 힘이 있다. 그러므로 생수를 마시고 생야채를 먹으면서 모관운동을 곁들이면 엄청난  효과를 올릴 수 있는 것이다.

  
  

■ 모관운동 요령

모관운동은 그 실행  시간이 1-2분으로 되어 있다. 그런데  이 짧은 시간도 처음에는 하기 힘들다. 아무리 힘들어도 40초는 지나야 효과가 나기 시작한다. 또 다리나 팔은 되도록 수직이 되게 하되 그렇지 못하더라도 무릎과 팔꿈치를 편채 팔과 다리가 평행이 되게 하는 것이  좋다. 궁둥이를 너무 들지 말고 허리가 바닥에 붙도록 한다.

▶무릎에 고장이 있을 때에는 그대로 누워서 떨면 무릎 아래의 무게가 걸려서 무리가 생기게 되니까, 무게가 걸리지 않도록 위쪽에 매달고 해야 한다. 또 발목 부위의 관절에 고장이 있을 때는 흐느적거리지 않도록 테를 대고 모관을 해야 한다.

▶생손을 앓는 사람은 손가락 사이에 솜같은 것을 대서 서로 닿지 않게 하고 떤다. 엄지와 새끼지에 고장이 있을 때는 힘이 잘 전도되도록 손목에 막대같은 것을 대서 매어놓고 떨어야 한다.

▶목에 염증이 있을 때에는 분무모관이라 하여, 목에 찬물 찜찔을 하면서 팔을 들고 1분 15초 떨고, 다음에 내리고 1분 쉬고, 또 들고 1분 15초 식으로 15회 반복한다.

▶신체의 좌우 중 한쪽이 약할 떄는 그 약한 쪽을 위로하고 누워서 팔과 다리를 약 30도 정도로 들고 떤다. 시간은2,3분을 1회로 하여 증상에 따라 반복한다.

▶생식기관의 보강 방법으로, 특히 여성에게는 월경불순 백대하 등에 좋은 방법으로 45도 모관운동이 있다.
팔 다리를 각 45도 정도 좌우로 벌려 든 체위로 떤다.

*합장합척운동*

■ 합장합척운동의 효과

• 사지의 근육과 신경을 고르게 강화시켜 준다.
  합장합척을 하면 몸의 힘이 증진되고 아랫배가 강해지므로 지구력이 강해지며 남녀 모두 정력이 강화된다.
• 제반 부인병에 탁월한 효과가 있다.
  
• 특히 이 운동은 여자들의 골반 속, 배, 넓적다리, 하퇴, 발 등의 근육과 신경의 기능 및 혈액의 순환을 순조롭게 하여 일반 부인병 즉 자궁발육부전, 자궁후굴, 월경이상, 무월경, 불임증, 냉감증, 난소낭종, 자궁근종, 자궁암, 자궁내막염, 질염 등을 예방하는 동시에 그 회복을 빠르게 한다.
• 태아를 건강하게하고 순산을 할 수 있도록 한다.
  
• 산모의 자궁을 튼튼하게 하고 태아에게도 좋은 자극을 주어 건강하게 자랄 수 있도록 하며 특히 출산시의 고통을 줄여주고 순산에 이르도록 하는 안산법으로써 뛰어난 효능이 있다. 뿐만아니라 이 운동을 꾸준히 하면 거꾸로 선 아기도 바로잡을 수 있다.

■ 합장합척운동 요령

• 준비 단계로 평상에 베개를 베고 바로눕는다. 다리를 쭉펴서 발목은 무릎쪽으로 젖힌다.
• 그리고 양손을 합장하기 전에 가슴 위에서 손가락끝을 서로 대고 밀었다 놓았다를 몇 번 한다.
• 다음에 손가락끝을 붙인 채로 전박을 축으로 앞으로 또 뒤로 돌렸다 제자리로 돌이키는 운동을 한다. 이 때 두전박은 일직선이 되도록 한다.

• 준비운동이 끝나면 누운 상태에서 손은 가슴 위에서 합장하고 동시에 두 다리도 안으로 굽혀서 발바닥을 맞대어 합척을 해준다.
• 합장한 손을 머리 위로 미는 것과 동시에 발을 아래로 밀었다가 다시 손은 가슴까지, 발은 몸쪽으로 당겨주기를 반복한다.
• 마주댄 손바닥과 발바닥은 서로 떨어지지 않도록 하여야 하므로 아래로 밀어주는 발바닥이 떨어지지 않을 정도로만 밀어준다.
• 익숙하지 않은 사람은 밀고 오무리는 동작을 빨리하기가 힘들지만 숙달이 될수록 속도를 높힐 수 있다.
• 1, 2분간 되풀이 한 뒤 처음의 자세에서 손과 발을 모은 채 2, 3분간 명상에 잠긴다. 이 명상시간은 길수록 좋다.
• 아침 저녁으로 모관운동을 한 다음에 하면 효과적이다.

■ 합장과 촉수요법

촉수라는 것은 40분간 합장수련한 손으로 환부를 만져서 병을고치는 방법을 일컫는다.

우리가 어렸을 때에 머리나 배가 아프면 어머니가 "내손은 약손"이라고 나직이 되뇌이면서 정성껏 쓰다듬어주면 어느듯 아픈 배가 나았던 기억이 있을 것이다.

그리고 뭔가를 간절하게 기구할 때는 합장을 하고 기도를 하는 것은 꼭 종교를 가지고 있지 않은 사람들에게도 자연스러운 모습일 것이다. 합장과 기도와 질병 치유에는 긴밀한 관련성을 가지고 있다.

니시의학에 정리되어 있는 합장과 촉수요법에 대한 관련내용을 옮겨보자.

로마의 신주에는 "합장은 신에게 통한다."라고 되어 있고, 촉수요법으로 이름난 티터스·부르스박사는 "나는 신처럼 거룩하다. 내가 합장 기도를 한 이 손은 환자에게 대기만 하여도 악신은 물러간다."라고 하면서 안수 효과를 내었다.

우리도 합장과 경건한 마음으로 약손을 만들 수 있다.

단정한 자세로 합장을 하고 40분 동안 가만히 앉아 있으면 된다. 이 때 합장한 손의 위치는 얼굴 높이 즉 심장보다 높아야 하며, 도중에 손이 내려오면 안되고 올라가는 것은 상관 없다.

그러면 이렇게 한 약손은 어떤 힘을 갖게 될까.

모스크바의 구울비치는 양파를 2개 접근시켰을 때 세포 분열이 왕성하게 되는 것을 발견하었다. 정신 작용이 없는 양파에서 이러한즉 만물의 영장인 사람이 양 손을 합칠 경우, 여기에서 생명력이 방사된다는 것은 쉽게 이해할 수 있으리라. 합장하는 것은 생체 전기의 회로를 만드는 동시에, 생명 광선의 방사를 촉진한다.

그리고 합장의 높이를 얼굴까지 올리는 것은, 심장의 위치보다 높게 하는 것인데 이것은 맑고 깨끗한 피를 합장하는 손에 순환토록 하는 것이다. 청정한 혈액을 돌게 하므로써 손톱 밑이나 손바닥의 비틀린 모세관 체계를 교정하여 혈액순환을 한층 더 완전하게 하며 손바닥의 신경을 더 예민하게 하는 것이다.

이렇게 되면 이곳에 있는 아이스넬씨 소체도 생리적으로 바르게 진동하며 폭음을 내게 된다. 또 합장은 생체역학의 면에서 검토하면 생체는 이것으로 좌우가 꼭 맞게 균형을 유지하게 된다.

이런 체위가 확보되면 몸의 교감신경과 부교감신경이 쉽게 길항상태를 유지할 수 있게 되고 체액도 쉽게 산,염기의 생리적 상태를 유지할 수 있게 된다, 따라서 심신이 중(中),공(空),무(無)의 경지에 이르며, 정신작용의 활동분야가 새로이 열리게 된다.

40분으로 하는 것은 혈액순환이 100회 되는 시간을 기준으로 한 것이다. 식사 전에 1분15초의 합장을 하면 체액의 산,알칼리가 평형을 이루게 되어 식중독을 예방하게 된다.

*등배운동*

■ 등배운동의 효과

• 이 운동은 경추를 부드럽게 하고 장의 연동운동을 도우며, 체액의 산,알칼리도의 균형을 이루도록 해준다.
• 배를 들였다 내었다 하는 것은 내장기관에 자극을 주는 것이고, 좌우로 몸을 흔드는 것은 척추에 자극을 주는 것인데, 이것을 동시에 해야만 교감신경과 부교감신경의 긴장이 평형에 도달하고 체액의 중화가 이루어진다.
• 등 운동을 30분 하고 체액을 재보면 산성을 나타내고 배운동을 30분하고 재어보면 알칼리성을 띠게된다. 그러므로 등과 배의 운동 즉 등배운동을 하므로써 우리의 체액을 생리적인 중성으로 유지할 수 있는 것이다.
• 또한 등 운동으로는 교감신경이 항진되고 배운동으로는 미주 신경이 항진되어 양쪽을 동시에 움직임으로써 두 신경의 길항상태를 유도하여 건강을 증진시킨다.

■ 등배운동 요령

▶준비운동

• 책상다리를 한 채 똑바로 앉는다. 무릎을 꿇고 앉아도 무방하다.
• 우선 승모근의 긴장을 풀어주기 위하여 양쪽 어깨에 힘을 주어 들어 올렸다가 가볍게 떨어뜨리기를 10번 한다. 승모근의 긴장을 푸를 열 번 올렸다 내렸다 한다.
• 어깨에 힘을 주어 다음으로 턱을 당긴 상태에서 머리를 오른 쪽 어깨를 향해 젖혔다 펴기를 10번 반복한다.
• 왼 쪽 어깨를 향해 똑같이 실시한다.
• 턱을 앞으로 당긴 상태에서 앞으로 숙이고 뒤로 젖히기를 각 10번 반복한다.
• 양 쪽 팔을 수평으로 벌리고 머리를 오른 쪽으로 돌려 손끝을 보고 정면으로 향한 뒤, 다시 왼쪽으로 돌려 손끝을 보고 정면으로 돌아온다.
• 양 손을 하늘로 쭉 뻗어 눈으로 오른손 끝을 한 번, 왼손 끝을 한 번 본다.
• 엄지손가락이 손바닥 가운데 가도록 주먹을 쥔 뒤 팔을 "ㄱ"자로 꺽어 준 상태에서 가슴을 앞으로 쭉 내밈과 동시에 "어이!!"하고 크게 기합을 넣어준다.

▶본운동

• 준비운동이 약 1분간으로 끝난 다음에 좌우요진과 배를 출납하는 본 운동으로 넘어간다.
• 등을 좌우로 흔들며 등뼈가 옆으로 기울때마다 배를 1번 내밀었다가 놓는다. 전체를 1번하는데는 약 10분, 횟수는 좌우왕복을 1회로 하여 500회~600회 한다.
• 좌우로 움직이면서 등뼈는 곧게 유지되어 상체 전체가 시계추처럼 좌우로 움직여져야 하며, 복부에는 지나친 자극이 이루어지지 않도록 가볍게 힘을 주는 기분으로 한다.
• 처음에는 속도가 느리겠지만 10분간에 500회가 될 정도로 숙달시키면 가장 적당하다.

※운동 중 무릎은 되도록 벌리고, 양쪽 발바닥이 떨어지지 않도록 주의하며, 운동이 끝난 뒤 금방 양 발과 양손을 떼지 말고 붙인 채로 5 - 10분간 그대로 있으면 좌우신경의 평형이 이루어진다.

※이 운동을 할때는 평소에 생수를 조금씩 자주 마시는 생활이 필요하며 또 항상 옳고 좋은 생각 즉 양(良),능(能),선(善)을 마음에 새기는 일이 중요하다.

※자기 암시가 가장 잘 듣는 운동으로 운동을 하는 동안 지속적으로 자기암시를 준다. 환우의 경우에는 "나는 반드시 건강해질 수 있다." "해낼 수 있다."는 등의 자기 구호를 만들어 반복해 주면 효과가 배가된다.

출처 : http://ulnara.or.kr

잠자면서 건강해지는 수면법을 “의식상승수면법”이라고 합니다. 세상에 그냥 잠만 잤을 뿐인데 건강해 지다니요. 잠이 보약이라는 말은 들었지만 대체 어떻게 잠을 자기에 피로회복 수준을 넘어 잠만 자도 건강해질까요? 보통 사람들은 단순히 잠을 자는 것만으로도 피로회복이 되니까 어느 정도 건강을 유지하고 지킬 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 지금까지는 잠이라는 것을 생각할 때 그냥 매일같이 단순히 잠을 잔다는 것 정도로만 알고 있지만 이제는 잠을 자면서 병을 물리치고 지금의 몸보다 더 강하고 튼튼한 몸으로 상승할 수 있습니다.

의식상승에서는 건강의 4대 요소로 “의식과 섭생 운동과 환경”을 그동안 늘 말해 왔지만 거기에 한 가지 더 추가한다면 그것이 바로 “잠”입니다. 사람이 잠을 잘 때는 의식(마음과 생각)은 영적인 수준에서 많은 일을 하고 있습니다. 그리고 몸은 휴식을 취하면서 몸에 쌓인 피로를 회복하는 일을 합니다. 잠을 자는 동안에 분주히 움직이는 신체활동을 멈추지만 그동안 우리의 몸은 신진대사활동을 통해서 노폐물을 제거하고 피로를 회복하고 낡은 세포를 제생하여 다시 건강한 몸으로 복원하는 일을 합니다. 육신은 잠이라는 휴식을 통해 낡은 세포와 죽은 세포를 재생합니다. 잠은 가장 좋은 휴식입니다. 어떤 면에서는 사람이 낮에 일을 하는 것보다 더 중요한 것이 잠입니다. 그래서 쉴 때 잘 쉬어야 건강한 상태로 회복할 수 있습니다.

그렇다면 잠을 잘 자는 방법은 뭘까요? 오늘날 사람들은 자연과 역행하는 수면 생활을 하고 있습니다. 잠을 잘 자는 방법은 잠을 자되 자연의 순리에 위배되지 않아야 하는 것입니다. 자연수면법은 일반적인 수면방법보다 훨씬 더 쉽고 편안한 수면법입니다. 자연의 수면법은 보통의 수면법보다 몸의 피로를 빠르게 회복합니다. 자연의 수면법은 피로를 회복하는 단계를 넘어서 몸을 강하고 튼튼하게 만들어 주는 수면법입니다. 자연의 수면법이란 순리를 거스르지 않는 웰빙수면법입니다. 의식상승수면법에서는 기본적으로 3가지 도구 평상+피라미드+목베개를 합하여 사용하는데 여기에 백수정구와 오동나무 경침 그리고 12각를 합하면 총 6가지 영적도구를 활용하게 됩니다.

1. 척추의 교정을 위해 평평한 평상 위에서 잠을 잔다.

12각 수면법 제1조는 잘 때 평평한 곳에서 자는 것입니다. 사람이 평평한 곳에 누워서 잠을 자면 낮 동안 활동하면서 굽었던 척추를 곧게 펴주게 됩니다. 건강의 원칙의 첫 번째는 먼저 척추를 바르게 하는 것입니다. 평평한 곳에서 잠을 자면 신체의 불균형을 바로 잡는데 놀라운 효과가 있습니다. 여기서 말하는 평평한 곳은 천연의 자연소재를 활용하라는 것입니다. 자연소재로는 천연원석으로 만든 돌판(옥돌, 맥반석 등등)이라든지 오동나무로 만든 평상을 사용하는 방법입니다. 오동나무는 가볍고 통기성도 좋으며 방충기능을 갖추고 있어서 사람에게 지극히 잘 맞는 나무입니다. 오동나무는 예부터 각 가정마다 마당에 한그루씩 심어 둘만큼 목재로는 상질에 속하는 귀한 나무입니다.

오동나무 평상사용의 대표적인 효과는 ⓛ 척주와 자세교정 ② 혈액순환과 신진대사 촉진 ③ 노폐물의 신속한 배설 ④ 피로회복 ⑤ 수면시간 단축 ⑥ 간장 기능 촉진 ⑦ 신장기능 촉진 ⑧ 지각신경 안정 ⑨ 변비 해소 ⑩ 두뇌 명석 등으로 요약됩니다. 실지로 평상을 사용해 보면 그 효능은 강력합니다.

2. 목뼈(경추)의 교정 - 목베개와 경침

사람은 목뼈는 사람의 머리를 지탱하는 기관으로 척추에서 올라오는 신경선이 흐르고 있습니다. 목뼈의 자연스런 모습은 측면에서 보면 C자 형태인데 현대인들의 경우 부탈구가 되면서 목이 일자목 형태로 변형되어 있습니다. 목뼈가 일자형으로 변형되면 목 근육이 경직되고 혈액순환 장애가 발생되면서 그 자리가 딱딱하게 굳어져 심한 통증을 유발하는 병증 상태가 됩니다. 일자목의 경우 신경장애, 호흡장애, 혈액순환장애 목 디스크 등으로 여러 가지 질병이 일어나는 원인이 됩니다. 자연스런 원래의 경추로 교정하기 위해서 경침과 목베개를 사용합니다. 경침이나 목베개는 단순한 구조이지만 그 효능과 효과는 대단히 탁월한 수면도구입니다.

사람의 잠자리에서 가장 중요한 작용이 바로 수승화강(水昇火降)과 두한족열(頭寒足熱)입니다. 수승화강이란 근원적인 건강의 원칙입니다. 사람의 신체에서 물의 찬 성질은 위로 오르고 불의 뜨거운 열기는 아래도 내리는 것을 말합니다. 항상 머리를 차게 하고 손과 발을 따듯하게 하면 모든 병이 물러나게 되는데 좋은 베개란 두한족열이 되도록 돕는 베개입니다. 반대로 늘 손발이 차고 머리가 뜨거우면 심신이 부조화가 되는데 이로 인해 여러 가지 병증이 발생됩니다. 수승화강과 두한족열이 되는 것은 건강의 비결입니다. 심신의 기능이 떨어져서 낮에는 열기를 다스리지 못했을 지라도 밤이 되면 반드시 열기가 하체로 내려야만 몸이 회복됩니다. 그런데 흔히 사용하는 화학베개나 높은 베개를 베면 화기가 위로 오르면서 잠을 자도 피로가 잘 풀리지 않고 병을 일으키게 됩니다.

화기가 위로 강하게 올라서 항상 상체에 뜨거운 열기가 상체에 머무는 병을 “화병”이라고 하죠. 어떤 분들은 조금만 안 좋은 일이 있으면 열 받는다”는 말을 무심결에 자주 하는 경우가 있는데 사람의 머리와 상체에 열독이 많이 오르게 되면 그로인해서 궁극에는 병증에 걸리게 되는 것입니다. 사람이 병 없이 항상 건강하게 사는 길은 자연스럽게 일상에서 수승화강이 저절로 되어야 합니다. 수승화강이 이루어지는 기초는 의식을 상승하는데 있으며 올바른 섭생, 적절한 운동, 올바른 수면법, 생활환경개선 등을 잘 실천해 나가는데 있습니다.

높은 베게, 폭신한 베개, 열이 많이 발생하는 화학베개를 사용하는 것은 불균형한 건강상태를 만들게 됩니다. 그것은 자연에 위배된 방법들입니다. 그것은 자면서 건강을 지켜주지 못합니다. 사람이 자면서 머리를 낮추는 것은 순리에 맞는 수면법입니다. 수승화강이 잘되게 하려면 수면시에 머리는 낮춰주고 목을 적절히 받쳐주는 목베개나 경침을 사용하여 경추를 교정해 주어야 합니다. 목베개의 역할은 경추를 받쳐서 호흡기도, 신경선, 혈관 등을 확보하여 자면서 산소공급과 혈액순환 등이 잘되게 해주는 역할을 합니다.

열이 많이 나는 화학제품으로 만든 요와 이블 등을 사용하는 것은 수승화강과 두한족열의 이치에 위배하는 수면도구들입니다. 푹신한 요라든지 침대를 계속 사용하면 낮 동안 굽었던 척추를 교정할 수 없고 수승화강과 두한족열의 방해 합니다. 그러한 도구들을 계속 사용하는 경우는 척추가 굽으면서 신경장애, 혈액순환장애 등이 발생하여 근육이 굳고 혈액의 정체되면서 어혈이 생기거나 신체의 불균형으로 인한 여러 가지 질병이 발생합니다.

이제는 잠을 자면서도 신체의 균형을 바로 잡아야 하고 질병을 예방해야 합니다. 나아가 수면을 통해 강한 몸으로 거듭나야 합니다. 잠을 자면서 호흡기장애, 혈액순환장애, 신경장애 등이 발생되면 당연히 피로회복이 되지 않습니다. 오히려 잠을 많이 자도 더 피곤합니다. 그러니 늘 피로에 찌들려 살게 되는 것입니다. 잠잘 때 불균형한 수면습관은 질병을 발생하는 원인이 됩니다. 자면서 몸의 불균형을 바로 잡는 경침과 목베개, 평상침대 사용을 적극적으로 추천하는 바입니다.

3. 명상이나 수면시 동피라미드와 크리스탈피라미드를 함께 활용합니다.

수면건강법에서 목베개와 평상은 정말 여러 번 강조해도 지나친 것이 아닙니다. 그런데 거기에다 영적 도구인 피라미드를 활용해서 잠을 자면 더욱 강력한 웰빙이 됩니다. 이것은 정말 최고의 수면방법입니다. 이것을 평상피라미드 수면법이라고 합니다. 의식상승수면법이란 피라미드 + 평상침대 + 목베개 + 경침을 합해서 사용합니다.

피라미드의 역할은 사물을 본래의 모습으로 되돌리는데 있습니다. 피라미든 무엇이든 처음의 모습으로 되돌리는 성질이 있습니다. 즉, 피라미드 안에서 흐르고 있는 에너지는 무엇이고 초기화 시키는 성질의 에너지라고 할 수 있습니다. 우리가 수면시에 피라미드를 이용하는 것은 이러한 피라미드 안에서 작용하는 에너지를 활용하는데 있습니다.

피라미드 안에서 잠을 자면 상위차원의 에너지와 교감합니다. 이러한 에너지를 근원에너지라고 합니다. 사람이 지구로 들어 올 때 처음 입었던 옷은 새 것 이였습니다. 사람들은 오래 동안 심신을 오염시키고 훼손하여 왔습니다. 몸을 함부로 대하면서 본래 자신의 모습에서 너무나 멀리 벗어나 있습니다. 이와 같이 자신의 모습에서 벗어나 있는 것을 본래의 모습으로 되돌리는 것이 바로 피라미드입니다. 잠을 잘 때 피라미드를 활용하는 것은 피라미드라는 도구를 통해서 나의 몸과 마음을 나의 본래의 모습인 순수한 몸 순수 의식으로 환원하는데 있습니다.

보통 피라미드 안에서1분~5분 정도 누워있으면 피라미드 안에서 따듯한 기운이 흐르는 것을 느낄 수 있습니다. 그것은 포근하고 평온한 기운입니다. 사람을 편안하게 합니다. 피라미드 안에서 보통 4시간정도만 자도 피로가 확 풀리는 효과가 있습니다. 이것은 피라미드 안에서 잠을 자본 분들은 누구나 느끼는 현상입니다. 피라미드 안에 오동나무평상침대를 넣고 목베개나 경침을 교대로 베고 잠을 자면 금상첨화가 됩니다. 이것은 영적도구인 피라미드와 수면건강도구의 완벽한 조합입니다. 이러한 조합으로 상당한 시너지 효과가 일어납니다. 그야말로 기적의 수면법이라 할 수 있습니다.

자 이제 피라미드의 네 귀퉁이 모서리에 크리스탈피라미드를 4개 배치합니다. 피라미드 하단 4면은 춘하추동 원형이정 동서남북을 상징합니다. 우주는 사시로 순환합니다. 각 모서리면마다 크리스탈피라미드를 배치하면 그야 말로 빛의 피라미드로 업그레이드됩니다. 피라미드 상단부에는 12각 12각 문양이 5개가 부착되어 있습니다. 그리고 하단에 크리스탈피라미드를 배치하면 4×4=16 총 21개의 12각 문양이 배치됩니다. 12각 문야의 에너지와 피라미드 에너지가 합해지면서 강력한 에너지가 발생합니다. 거기에다 120면 백수정구를 장착하면 에너지를 크게 증폭합니다.

피라미드 + 백수정구 + 크리스탈피라미드4개 + 오동나무 평상침대 + 목베개 + 경침의 완벽한 조합은 기적의 수면법을 이루는 방법입니다. 두 사람이 함께 잠을 자는 경우는 평상침대를 2개 사용하시고 혼자서 사용하는 경우는 평상침대를 한 개만 넣으면 될 것입니다.

의식상승은 여러분이 생활하는 공간에 빛과 사랑의 에너지를 방사하여 빛의 공간으로 변화를 가져오게 됩니다. 여러분이 생활하는 공간은 빛과 사랑의 에너지가 작동합니다. 여러분은 무한한 사랑, 무한한 풍요, 무한한 사랑 무한한 기쁨 안에 있는 것입니다. 

의식상승수면법을 실지로 실천하시는 분들이라면 진정으로 “의식상승 매니아”라고 할 만 합니다. 의식상승이 주창한 의식상승건강법, 의식상승명상법, 의식상승호흡법, 의식상승수면법, 의식상승운동법, 의식상승섭생법, 의식상승생활법  등등은 한마디로 그 핵심이 뭐냐? 라고 한다면 그것의 뿌리는 신성한 사랑에 있습니다. 의식상승의 12덕성의 중심축이 바로 사랑입니다. 지상을 살아가는 인류는 한마디로빛과 사랑안에 있습니다. 의식상승명상법과 의식상승수면법을 잘 실천하면 불로불사의 기초를 마련할 수 있습니다.

여러분들 평상피라미드를 통해 2008년도부터는 건강웰빙수면법을 실천해 보시기 바랍니다. 이것은 잠이라는 생활의 업그레이드입니다. 여러분 모두가 항상 건강하시고 행복하시기를 바랍니다.

늘 행복하세요. ^^

빛과 사랑으로.......

안녕하세요. 유남기님! 의식상승입니다. 질문하신 내용에 대하여 답변드리겠습니다. 오늘날 현대인들은 잘못된 수면생활로 귀중한 수면시간을 활용하지 못하고 오히려 부조화한 수면에 의해 질병을 유발하고 있습니다. 이는 사람이 일생동안 삼분의 일 정도의 시간동안 잠을 자면서도 잠에 대한 이해 부족으로 수면법에 밝지 못한 결과입니다. 올바른 수면법을 터득하여 잘못된 수면생활을 개선하면 질병을 예방할 수 있으며 깊은 잠을 자는 숙면을 취하게 되므로 심신이 상쾌해져 수면 후에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 여러분이 올바른 수면법을 터득하고 있으면 건강한 심신으로 거듭나게 됩니다.

1. 오동나무 평상침대 주문시에 경침을 함께 드리지는 않습니다.

예산부족에 의해서 지금까지는 경침을 무료로 드리지 못하는 상황입니다. 평상구매시에는 경침이나 목베개는 별도로 구매 하셔야 합니다.

2. 오동나무 평상침대의 온도조절 기능

오동나무 평상침대는 겨울에 춥지 않습니다. 현재 의식상승운영자들은 평상침대와 목베개, 경침을 조합하여 사용하고 있습니다. 평상침대를 직접 사용해보면 오동나무 평상침대는 4계절용으로 여름에는 시원하고 겨울에는 오히려 적당한 온도로 사용을 할 수 있습니다. 평상침대를 겨울에 사용하면 너무 춥지 않을까하는 생각을 하시는 분들도 있고 또 너무 뜨거운 방바닥에서 평상침대를 사용하면 뒤틀리지 않느냐고 질문하신 분들도 있었습니다.

오동나무 평상침대는 보통 방안에서 사용하면 방바닥이 따듯하기 때문에 겨울에도 평상침대를 바닥에 갈아 놓고 사용하면 오도가 방안 온도와 거의 같아집니다. 그렇기 때문에 겨울에 추울 것이라는 생각을 하실 수 있지만 실지로는 전혀 춥지 않습니다. 오동나무는 찬성질의 목재가 아닙니다. 오동나무는 속에 빈공간이 있어서 기포층이 형성되어 있기 때문에 덮거나 춥지 않습니다. 한겨울에 오동나무 평상침대에서 잠을 자면 온도가 보호되기 때문에 오히려 적정한 온도를 유지 하므로 전혀 춥지 않습니다. 

3. 오동나무 평상침대의 관리

오동나무 평상침대의 두께는 2.7cm~ 2.9cm로서 오동나무 경침을 사용하다보면 평상침대가 뒤틀리지 않습니다. 만약 처음 오동나무의 평상침대를 구매해 평상침대를 사용하지 않고 그대로 보관만 하면 약간의 휨이 발생될 수 있습니다. 그것은 모든 목재에는 수분의 함수율이 있는데 계속 보관만 하면 수분이 모두 증발하면서 뒤틀릴 수도 있습니다. 그러나 날마다 사용하는 평상은 휘거나 뒤틀림 없이 오래 동안 편안하게 사용할 수 있습니다.

평상침대나 경침을 오래동안 사용하려면 콩기름이나 들기름을 발라서 사용합니다. 평상침대나 경침을 매일매일 사용하면 기름을 바르지 않더라고 사람의 몸에서 나오는 미세한 기름에 의해서 평상침대가 자연스럽게 관리가 됩니다. 그러나 좀 더 오래 사용하시려면 평상침대에 들기름이나 콩기름을 발라서 사용하면 오동나무의 수명을 길게 합니다. 오동나무는 기름을 바르면 두 배 이상 강해집니다. 이것은 대부분의 목재가 그렇습니다. 나무의 빈 공간 속으로 기름이 스며들어 나무의 재질을 질기게 만들어 주기 때문입니다.

4. 오동나무 평상침대를 적극적으로 사용해야 하는 이유

오동나무 평상침대가 현대인들에게 유용한 이유는 오동나무 평상침대의 놀라운 효능 때문입니다. 현대인들의 경우는 낮 동안 잘못된 자세로 활동하는 경우가 많기 때문에 척추가 어긋나 있는 경우가 많습니다. 더군다나 현대인들은 운동부족인 경우도 많기에 척추가 바르지 못한 경우가 많습니다. 사람은 직립보행을 하기에 낮 동안 척추가 굽어지게 됩니다. 이때  밤에 잠을 자는 동안 올바른 수면법을 취하면 본래의 자세로 회복됩니다. 그러나 오늘날 사람들은 푹신한 침대나 요를 사용하면서 굽어진 척추를 회복하지 못합니다. 수면법을 잘 모르면 척추관리를 잘 할 수 없습니다. 잘못된 수면법을 오래 동안 반복하면 척추에 이상이 오는 것입니다.

오동나무 평상침대는 현대인들에게 꼭 필요한 도구이지만 안타깝게도 대다수 사람이 평상침대의 놀라운 효능을 알지 못합니다. 그러니 오동나무 평상침대를 사용할 수 있는 사람은 복이라고 할 수 있습니다. 오동나무 평상침대의 가장 큰 효용은 자면서 척추를 바르게 교정해주는데 있습니다. 평상침대를 사용하면 잠을 자면서 척추가 저절로 교정이 됩니다. 평상침대는 니시의학의 핵심입니다. 평상침대를 하면서 니시의학이 추천하는 운동법을 행할 수 있습니다.  모관운동, 붕어운동, 합장합척운동, 등배운동 등을 해주게 되면 그야말로 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 모관운동을 통해 혈액순환을 촉진하고 붕어운동을 하면 척추측만을 교정하는데 놀라운 효과가 있습니다.

목베개나 경침 평상침대를 사용하게 되면 더 이상 일반적으로 높은 베개를 사용하지 않게 되고 척추에 굽어지게 하는 침대에서 자는 것도 편하지 않습니다. 일단 일주일 이상 사용해 보면 목베개 경침 평상침대가 얼마나 편안한지 스스로 알게 됩니다. 그 정도로 경침이나 목베개 평상침대의 효과는 대단합니다. 이것은 직접 체험을 통해서 그 실질적인 효과를 터득하는 것입니다. 만약 여기에 동피라미까지 조합한다면 최상의 효과를 얻을 수 있습니다. 오동나무 평상침대 + 경침 + 목베개 + 피라미드+의식상승 추천운동의이상적인 조합을 통해 최상의 수면생활을 할 수 있게 됩니다. 이러한 조합은 최상의 수면법이라 하겠습니다.

늘 행복하세요.

빛과 사랑으로.......

---------- Original Message ----------

 1. 침대를 사면 경침도 같이 주시나요 아니면 따로  주문해야 하나요??

2. 겨울에는 상당히 추울텐대???

척추교정 3대원칙

척추를 바르게 교정하는 방법은 의외로 간단합니다.

현재 의식상승에서 소개하는 몇가지 교정법을 생활화면 별다른 어려움없이 신속하게 회복됩니다.

1. 오동나무 평상침대를 사용합니다.
오동나무 평상을 사용하면 낮 동안 휘였던 척추가 밤에 잠을 자면서 바르게 회복됩니다.

척추를 교정하려면 수면 시 항상 평평한 곳에서 잠을 주무시기 바랍니다.

2. 경침이나 목베개를 사용합니다.

경침과 목배개를 사용하면서 의식상승 추천목운동과 어께운동을 하면 목경추를 원형으로 회복할 수 있습니다. 

3. 의식상승추천 목운동을 하루에 한번씩 해보시기 바랍니다.

의식상승추천 목운동(건강 도인술)을 해보세요.

http://hiramid.co.kr/bbs/board.php?bo_table=49_107&wr_id=28

어께가 아프신분은 오십견에 탁월한 도인술을 해보세요.

http://hiramid.co.kr/bbs/board.php?bo_table=49_107&wr_id=28

4. 붕어 운동, 합장합척운동, 모관운동을 생활화해보세요.

붕어운동을 하면 척추측만을 바로 잡는데 놀라울 정도로 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다.

http://hiramid.co.kr/bbs/board.php?bo_table=49_107&wr_id=29&page=

늘 행복하세요.

빛과 사랑으로.........

기존의 세계가 항상 질병의 최대 진행치를 가지고 이야기 합니다. 그것은 최악의 상황을 예상한 최대 확장치입니다. 그런 것을 제시하면서 무슨 큰일이나 난 듯이 난리 법석을 떨면서 불안감을 조장하지만 의에 밝은 사람들은 결코 그런 불안감 따위를 조장하는 행위를 않습니다. 왜냐면 그것을 어찌하면 가장 적절한 처방인지 너무도 잘 알고 있기 때문입니다.  

그러니 그런 말에 너무 매이지 않으시기를 바랍니다. 자연의학에서는 현재의 질병에서 멈추고 가장 적절한 치유 방향만 제시합니다. 불안감 따위는 결코 이야기 할 필요성이 없습니다. 아무리 심한 부탈구라 해도 경침이나 목베개 같은 것을 며칠만 사용해도 교정이 되기 시작하고 막힌 혈이 뚫리기 시작할 것인데 경침이나 평상침대를 사용해보기 전에는 그것이 무엇인지 감조차 잡히지 않을 수도 있습니다.

한 가지 유인석님이 이해하실 것은 현재 빛과 사랑에서 제시하는 모든 의학과 건강법에 사용되는 제품들은  1)사용 시 부작용이 없고 2)체질에 상관이 없으며 3)가격이 저렴해야 하고 4)돈이 좀 들더라도 최대한 적게 들어야 하고 5)물건을 만드는 사람이 의식이 높아야 합니다.

지금 너무나 많은 사람들이 심신의 불균형으로 인해 다양한 병증을 앓고 있는 시대입니다. 그중에 경추, 척추기관의 이상은 거의 모든 사람들이 고장나있는 상태입니다. 왜냐면 거의 모든 사람들이 자연의 이치에 반하는 높은 베개, 화학베개, 열나는 베개를 사용하고 있기 때문입니다. 어찌 보면 참으로 안타가운 현실입니다. 많은 사람들이 잠을 자면서 높은 베개를 사용하므로 머리를 높이고 침대와 푹신한 요를 사용하므로 척추가 휘어진 상태로 잠을 잡니다. 이러한 잘못된 수면이 반복되면서 척추와 경추의 부탈구가 생기면서 여러 가지 병증이 일어나는 것입니다. 그래서 현재까지는 대다수의 사람들이 척추와 경추가 어긋나 있는 상태입니다. 자면서 머리를 낮추고 척추를 평평한 곳에서 바르게 펴주면서 자야 하는 것이 자연의 이치지만 사람들이 이러한 이치를 잘 모르고 순리에 어긋나는 수면법을 취하고 있습니다.

빛과 사랑에서는 사람의 건강과 치유가 우선입니다. 이러한 치유의 과정에서 가장 중심점에 있는 것이 여러분의 의식을 높이는 것입니다. 의식이 높아지면 그 순간부터 당연히 모든 것이 본래의 모습으로 되돌아갑니다. 정신도 마음도 몸도 모든 것이 본래의 자리로 되돌아가는 것입니다. 모든 것을 본래의 순수한 상태로 되돌리는 것은 의식상승의 결과입니다.

지금 님에게 가장 중요한 것은 님이 원하는 길을 가시라는 것입니다. 모든 것은 항상 님의 선택에 달려 있습니다. 사람들은 늘 절대라는 말을 쉽게 남발하고 있는 것입니다. 이 세계서는 “절대”라는 것은 없습니다. 그러나 절대라는 말이 있다면 그것은 오직 “님 자신”뿐입니다. 그러니 님의 선택이 가장 중요한 것입니다.

님의 경우는 추천해 드릴 것은 목베개와 경침 평상침대를 사용하면서 동시에 모관운동 붕어운동 합장합척운동 등을 해나가다 보면 당연히 바른 시간 안에 좋은 결과를 얻을 것입니다. 특히, 경침은 명현현상이 있을 수 있으니 처음에는 짧은 시간동안 사용하다가 점차 경침을 베는 시간을 늘려서 2시간 정도 사용해보고 이것이 익숙해지면 경침을 베고 잠을 자도 됩니다.

니시건강법은 자연치유의 방법입니다. 니시의학을 터득하는 것은 너무도 간단합니다. 실지로 니시의학을 해보면 거북이 목, 일자목, 척추측만, 척추협착증, 척추퇴행, 척추염, 고관절, 허리디스크, 요통 등등 척추관련해서 모든 병증에 탁월한 효과가 있습니다. 선택은 오직 님이 하는 것입니다. 의식상승 운영자는 벌써 10년 전부터 경침을 오래 동안 사용해보고 족히 세상에 널리 알릴만하여 여기에 니시의학의 총결산이 올라 있는 것입니다.

의식상승의 글을 읽어보시면 곳곳에 자기가 누구인가를 늘 깨달으라고 노래를 부르고 있습니다. 이는 세상에 널려있는 수많은 외부적인 것에만 의지하기 보다는 자기라는 주체를 자각하여 스스로 빛의 존재라는 것을 자각하면 의식상승과 체질개선을 이룬 것입니다. 진실로 자기라는 속에는 이 세상의 모든 보물이 다 들어 있기 때문입니다. 이것이 의식상승건강법의 핵심입니다.

늘 행복하세요.

빛과 사랑으로.........

오동나무 평상의 길이가 195cm 정도 되면 2m 순동 피라미드 안에 들어가는데, 평상이 규격제품(25T 2000*780)으로 제작되어 있어서 195cm로 제작 시는 주문제작이 되므로 추가의 가공비를 지불해야할 형편입니다.

피라미드와 평상을 함께 설치하는 여러 가지 방법이 있겠지만 피라미드를 먼저 설치하고 평상에 각재(다루끼)를 받쳐 사용하는 것이 가장 바람직합니다.

우선 피라미드를 제 위치에 두고 평상을 놓고 평상 밑에는 평상의 폭 78cm의 길이로 각재를 5개 준비하여 위와 아래에 하나씩, 가운데 하나, 위와 가운데 사이, 아래와 가운데 사이에 하나씩 받칩니다.

각재와 평상은 양쪽에 작은 못 두개씩을 박아 고정하거나 돼지본드를 사용하여 접착합니다. 본드를 사용할 때에는 전체적으로 바르지 않고 각재의 양쪽 끝에만 발라도 잘 고정됩니다. 나중에 이동이 필요할 때를 대비하여 평상이 접힐 수 있도록 가운데 고이는 각재는 정 가운데가 아니라 조금 위로 고정합니다.

각재는 2400*30*30 소송각재 한 개 값이 780원인데 낱개로는 조금 더 비쌀 수도 있습니다. 가까운 목공소에 가시면 쉽게 구할 수 있습니다. 각재 하나로 78cm 3개가 나오니(780*3=2340) 긴 거 두 개는 있어야합니다. 각재는 피라미드 동파이프의 지름이 19.1mm이므로 30mm나 그 이상이 되는 것도 사용가능합니다.

더블 평상침대의 경우는 역시 피라미드를 먼저 설치하고 오동나무 평상을 두 개 나란히 놓고 1560mm (780*2=1560) 각재 5개를 밑에 받쳐 사용하시면 됩니다.

120면으로 깎은 지름 3cm의 수정구가 매달린 취침용 의식상승에 오동나무 평상이나 옥돌 보료를 깔고 오동나무 경침과 신침(神枕)이나 각종 기능성 12각 목베개에 은나노 이불이나 커다란 12각 12각 문양이 수놓아진 황토이불을 갖춘 잠자리는 현재 지구상에서 구현할 수 있는 건강과 웰빙을 위한 최고의 잠자리입니다.

이러한 잠자리 환경에서 수면프로그램을 실행하면서 매일 잠에 든다면, 잠자면서 건강을 도모할 수 있을 뿐 아니라 삶에서 제기되는 문제에 대한 해법을 얻거나, 일을 성공적으로 완수하는데서와 영적인 성장과 깨달음을 얻는데 있어서도 거대한 성과가 있을 것입니다. 다시한번 강조하지만 의식상승 건강잠자리를 구현하고 수면프로그램을 마스터하여 인생의 1/3에 해당하는 잠자는 시간을 몹시 뒤척이며 허망하게 보내지 않도록 하세요.

아침에 기상할 때 행복한 미소와 더불어 오늘 하루를 맞이하고자 하시는 분은 잠자리의 환경을 개선하는 것과 수면프로그램을 숙지하여 실천할 것에 대해서 깊이 숙고해보세요. 실제로 행하는 것, 실천만이 변화를 창조합니다.

늘 행복하세요^^

빛과 사랑으로.......

* 2008년 1월 21일 현재 이런 불편을 해소하기 위하여 동피라미드의 밑변을 4cm늘였습니다.

기본형 사이즈 : 길이 2m x 넓이 78cm x 두께 2.7cm 기존 제품을 더욱 보완하여 제작하였습니다. 뒤틀림, 삐걱거림 등 지금까지 사용하신 분들의 의견을 수렴하여 재작업을 거쳐 평상의 완성도를 높였습니다.

* 평상침대의 개요

평상침대의 사용은 서식건강법의 6대 법칙 중에서 첫 번째로 놓을 정도로 중요한 요소입니다. 평상의 재질은 오동나무입니다. 평상은 척추의 전후 굴곡을 바로잡고 피부를 자극하여 신경기능을 활성화합니다. 피로를 빨리 풀어주고 수면시간을 단축하여주며 폐장의 기능을 돕습니다.

또한 신장병에는 평상사용이 첫 번째 요법으로 사용될 정도로 신장의 기능촉진으로 배설기능이 좋아집니다. 또한 여름에는 냉한 기운을 차단하고 겨울에는 방바닥의 열기가 직접 피부에 닿지 않으므로 쾌적합니다.

아토피 알레르기가 있는 분들에게 좋고 평상을 사용하면 이불을 사용하는 것에 비해 진드기의 발생률이 1/100로 줄어듭니다.

오동나무는 좀이 슬지 않고 수분의 흡수와 배설이 용이합니다.

저렴하면서도 평생사용하실 수 있으며 어린아이에서 노인까지 누구나 사용하실 수 있습니다. 평상 사용의 유의점 중의 하나는 척추를 바르게 하는 것입니다. 건강한 사람들은 하루 8시간 수면중 약7,000번의 미진동을 하면서 어긋난 척추를 바르게 교정합니다. 공부하는 학생들은 자세가 어긋날 위험성이 있으므로 평상이 중요한 역할을 합니다.

두번째는 신경을 바르게 하는 것입니다. 우리 피부는 수정란 세포분열시 내배엽과 외배엽으로 분화할 때 외배엽이 피부와 신경을 담당하게 되므로 피부를 강화하는 것은 신경을 강화하는 것입니다. 공부하는 학생들을 위해서는 평상을 사용하는 것이 지각신경을 일깨워주므로 좋습니다.

피부 말단에는 모세혈관이 수 킬로미터 분포되어있고 약 22-24초 이내 체내 1순환을 하게 되는바 피부 말단의 모세혈관을 압박하게 되므로 혈액순환이 좋아지고 피로가 빨리 회복됩니다.

피곤하게 되면 혈액의 정체가 많아지고 신장에 무리를 주게 됩니다. 푹신한 요에서 자게 될 때는 늑골부위의 신장이 위축된 상태로 유지되지만 평상에서 자게 되면 늑골이 바르게 펴지고 신장 활동이 강화되어 피로가 빨리 회복됩니다.

다른 제품들은 자연을 이용한 것과 자기장을 이용하는 등등의 것이 있지만 인공적이지 않고 자연재료로 인간과 친근한 오동나무 평상을 권해드립니다.

* 왜 평상침대를 사용해야 하는가?

동물은 들보로 사용하고 있는 척주를 직립보행을 하는 인간은 기둥으로 사용하는 직립보행의 특성상 척추가 항상 압박을 받는데다가 푹신한 요를 깔거나 침대를 사용하고 경추의 변형을 부추기는 베개를 사용하는 것으로 인해 척추의 변형은 더욱 심해질 수밖에 없다. 척추가 비틀어지고 비뚤어짐으로써 척추와 연결되어 있는 전신의 신경이 압박을 받아 해당부위에 이상이 생기고 질병이 치료되지 않으니 이를 바로잡지 않고서는 치병도 안 되고 건강증진도 기대할 수 없는 것이다.

평상은 척추가 전후로 어긋난 것을 고치기 위한 것이다. 우리들은 직립하여 걸을 때에야말로 척주의 전후 만곡이 필요하지만, 그 만곡을 잘 때에도 필요하다고 생각하는 것은, 생리학적, 해부학적 지식이 낮은 것을 가리키는 것이다. 잘 때에는 척주가 일직선이 되게끔, 평평하고 딱딱한 자리에서 자는 것이 가장 생리적이고 또 합리적이기도 하다. 보행에 즈음하여서 전주처럼 일직선이어서는 역학상 자유로 보행할 수는 없다. 그래서 경추골, 흉추골, 요추골의 3곳에 곡선을 생기게 하여 위로부터의 중력을 체외로 피하게 된 것이다. 직립하고 있을 때는 확실히 생리적 곡선이나, 누울 때는 그것이 생리적 곡선으로 되지 않는 것이다.

딱딱하고 평평하며 춥지도 덥지도 않은 데서 온몸을 쭉 펴고 반듯하게 누워 춥지 않을 정도의 가벼운 이불을 덮고 경침을 목덜미에 고이고 잠을 자게 되면 변형이 된 척추를 바로잡을 수 있다.

딱딱하여 단번에 실천하기 힘든 사람은 지금까지 깔고 자던 요를 조금씩 줄여가면 좋다. 요를 담요 몇 장으로, 그리고 담요를 또 줄여가다가 끝내는 평상에 홑이불 하나 정도로 잘 수 있게 점진적으로 하여 가는 것이다. 또 평상에 누우면 복사뼈가 아파서 못 견디겠다는 사람이 있는데, 이런 사람은 얼마 동안 발뒤꿈치에 방석을 괴고 자다가 나중에 빼도록 하면 된다.

온돌 바닥에 나무판을 그대로 깔면 열이 올라와서 좋지 않다. 열이 올라오지 않을 정도로 높이고, 잘 때에는 춥지 않을 정도의 가벼운 이불을 덮어 자기 체온을 유지하면서 자는 것이 좋다. 잠옷도 없이 자고나면 몸이 아주 개운한 것을 느끼게 된다.

오동나무 평상과 경침을 사용하면 피부호흡이 잘되고, 모세혈관이 자극을 받아 피가 잘 통하기 때문에 잠을 편히 잘 수 있다. 

* 평상침대의 효능

평상에서 잔다는 것은 잘 때에 요 같은 푹신한 것을 깔지 말고 딱딱하고 평평하며 춥지도 덥지도 않은 데서 온몸을 쭉 펴고 바로 누워 자는 것이다. 가끔 옆으로 돌아눕더라도 대체로는 편안히 바로 누워 자는 것이다. 지금 현재로는 대개의 가정에서는 요를 두껍게 깔고 자는 것을 좋은 것으로 알고, 침대 같은 것도 푹신푹신한 것이 사용되고 있다. 이래서는 치병도 안 되고 건강도 증진되지 않는 것이다.

이제 딱딱한 자리에서 춥지 않을 정도로 가벼운 이불을 덮고 바로 누워 자면 어떤 점이 좋은지 알아보자.

1) 우리 몸은 낮 동안 활동을 하게 되므로 체액이 산성으로 기운다.

밤이 되면 휴식을 통하여 체액을 알카리성으로 조절해야 한다. 우리 몸은 이러 한 자연적 조절 기능을 가지고 있다. 그러므로 밤은 체액이 알카리로 기우는 조절의 시간이요, 재충전의 시간으로 숙면을 통해 다음날의 활동을 준비하는 휴식의 시간이라 할 수 있다. 자면서 건강을 지킬 수 있는 방법이 바로 평상 위에서 목침을 베고 자는 것이다. 평상과 목침은 조상 전래의 생활용구로 건강한 수면을 위한 지혜라 아니할 수 없다.

2) 척추를 바로잡아 신경계를 안정시킨다.

척추 뼈가 앞뒤로 굽거나 비뚤어진 것을 바르게 잡아줄 수 있는 것은 딱딱한 평상이 아래서 받치고 몸무게가 위에서 누르게 되니까 쭉 펴지면서 바르게 되는 것이다. 척추 뼈가 모두 33개이고, 그 사이로 31쌍의 뇌 척추신경이 양쪽으로 빗살같이 뻗어나가 전신에 분포되고 있다. 척추 뼈가 비뚤어지면 신경을 압박하게 되지만, 그것이 바르게 되니까 온몸의 신경이 아무런 장애 없이 제 기능을 발휘하게 되는 것이다.

3) 신체에 가장 안정된 휴식을 취하게 해준다.

평상이 딱딱하고 평평하므로 중력에 대하여 가장 안정된 평면이 된다. 그러므로 이런 데에서 잘 때는 온몸이 가장 효과적인 휴양을 할 수 있다. 침대에서 자면 8시간 수면에 7000번 정도나 몸이 진동 한다고 한다.

4) 강한 피부자극은 신장의 기능을 증진시킨다.

평상에서 자면 피부를 세게 자극하게 되며, 따라서 피부와 관계가 깊은 신장이나 지각신경의 기능을 활성화하게 된다. 사람이 태아로 있을 때에 제일 처음에는 외배엽과 내배엽이 생기고, 다음에는 이 사이에 중배엽 이 생긴다. 그리고 이 외배엽으로부터 피부와 그 부수물인 털이나 땀샘, 그리고 신경계통이 만들어진다.

딱딱한 평상은 피부나 신경 계통을 적당히 자극하여, 그 표면 가까이에 있는 정맥혈을 잘 돌게 한다. 그리하여, 노폐물 배설을 잘 되게 하며, 이것이 신장 기능을 돕게 되는 것이다.

5) 지각신경의 자극으로 변비를 예방한다.

피부의 자극은 지각신경도 적절히 자극하게 되어, 그 결과로 장관(腸官)의 마비를 예방하게 된다. 이것은 만병의 근원인 변비를 막는 것이 된다. 변비를 막게 되면 장과 밀접한 관계에 있는 두뇌도 경쾌하게 되는 것이다. 위가 나쁜 사람, 장이 나쁜 사람이 평상에서 자게 되면, 흉추 5, 6, 7번, 좌우 견갑골의 아랫 부근에 아픔을 느끼는 것이다. 이곳에 아픔을 느낀다고 하는 것은 자세가 무너져서 앞으로 굽어지기 쉽게 되어 있다는 것을 말하는 것이다. 정말로 건강한 사람은 평상에 누워도 고통스럽지 않고 온몸이 시원하게 펴지며 차분히 평상에 붙게 되는 것이다. 그리고 이런 신체의 소유자에게는 병이 와서 붙지 못하는 것이다.

6) 편안한 수면과 바른 자세의 달성

평상은 중력에 대하여 가장 안정된 평면이므로, 그 위에서 잘 때는 전신이 편안하게 휴양될 수가 있다. 딱딱하고 평평한 침대에 자고서야 숙면이 되고 피로가 풀려서, 다음날의 활력이 되살아 날 수 있는 것이다.

7) 아토피, 각종 피부염에 좋다.

아토피와 피부염은 폐와 신장의 기능이 저하되어 내부장기에서 신체의 노폐물을 처리하지 못하고 피부표면에 노폐물이 쌓이는 증상이므로 평상의 사용으로 척주가 바로잡히고 신경선이 살아나 폐와 신장의 기능이 좋아지고 혈액순환과 신진대사가 촉진되어 피부호흡이 왕성하게 되면 아토피와 각종 피부염은 호전되는 것이다.

이상에서 살펴본바와 같이 평상사용의 효과는 ⓛ 척주와 자세교정 ② 혈액순환과 촉진 ③ 노폐물의 신속한 배설 ④ 피로회복 ⑤ 수면시간 단축 ⑥ 간장 기능 촉진 ⑦ 신장기능 촉진 ⑧ 지각신경 건전 ⑨ 변비 해소 ⑩ 두뇌 명석 등으로 실로 평상의 사용은 잠자면서 건강을 촉진하고 돌볼 수 있는 간단하면서도 위력한 건강법입니다.

* 평상의 실행에 즈음하여.

처음으로 평상을 사용하는 분은 먼저 붕어운동을 하여 반듯이 눕는 습관을 만드는 일이 중요합니다. 평상 위에 놓는 요의 두께를 차츰 줄여가면서 - 시이트나 담요 두겹에서 한겹으로 - 마침내 완전히 평상 위에 눕도록 익혀 갑니다. 선추부가 아픈 분은 요추골의 만곡이 큰 사람이며, 평상에 익숙해지는데 따라서 통증도 없어지게 됩니다. 척주골이 교정됨에 따라서 아픔은 점점 없어지고 평상이 아니고서는 잠을 잔 것 같지 않을 정도로 평상의 좋음을 맛보게 됩니다.

* 평상 관리

제품 수령후 콩기름이나 들기름을 발라 햇빛에 하루 정도 잘 말려서 사용하세요. 오동나무 평상의 수명과 내구성을 높이고 피부에 닿는 감촉도 한결 좋아집니다.

늘 행복하세요.

빛과 사랑으로........

가장 편안한 침대 

오동나무 평상침대를 사용하면서 요즘은 가장 편안한 잠을 자고 있다. 과거에는 사람들이 흔히 사용하는 일반침대도 사용해보고 두툼한 요도 사용해보고 이것저것 다 사용해 보았지만 현재 사용하고 있는 오동나무평상침대처럼 좋은 도구는 없었던 것 같다. 오동나무 평상침대도 오동나무 경침처럼 한번 사용해 보니 이제 다른 어떤 것도 사용할 수 없게 되었다. 이제는 평상침대 이외의 다른 곳에서는 잠을 자면 대단히 불편하다. 완벽하게 정상으로 되돌아온 척추를 또다시 휘게 만드는 일반 침대와 경추를 어긋나게 하는 높은 베개에서는 더 이상 잠을 잘 수 없게 된 것이다.

평상을 사용해서 좋은 점은 평상위에서 잠을 자고 나면 몸이 너무나 가볍다는 것이다. 보통 잠자는 시간이 2시나 3시이고 작업을 하다보면 4시에서 6시에 잠을 자는 경우가 많은 편인데 평상을 사용하면 짧은 숙면으로도 피로회복이 빠르다.

사람은 평균적으로 일생의 3분의 1정도를 잠으로 보낸다. 이것을 잘 생각해 본다면 그냥 잠을 자는 것 같지만 잠을 자는 것 속에는 여러 가지 이치가 담겨 있다. 그래서 좋은 잠자리에서 잠을 잘 자는 것은 대단히 중요한 일이다. 사람의 경우는 동물과 달리 척추로 몸을 지지하고 직립보행을 하기 때문에 낮에 활동하는 동안 척추가 상체의 엄청난 무게의 압박을 받게 되므로 척추가 많이 굽어있다. 이렇게 낮 동안 굽어진 척추는 밤에 잠을 자면서 펴주어야만 본래의 상태로 되돌아온다. 현대인들은 푹신한 침대와 높은 베개를 베고 잠을 자므로 척추와 경추가 회복되지 못하고 불균형이 누적된 채로 살아가고 있다. 그러다보니 척추가 심하게 휘어지는 척추측만, 척추염, 허리디스크, 척추협착증과 경추의 이상으로 발생하는 일자목과 목 디스크 같은 병증으로 인한 고통에 시달리는 사람들이 의외로 많이 있다. 이러한 척추와 경추의 불균형 등을 회복하려면 오동나무평상과 경침 목베개를 사용함으로 쉽게 교정할 수 있다.

그렇기 때문에 가장 중요한 것은 잠을 잘 때는 무조건 편안해야 한다. 잠자리가 불편하면 피로가 누적되는 원인이다. 그러나 잠자리가 좋으면 잠을 편하게 잘 수 있다. 편안한 잠자리는 보약과 같다. 잠이 보약이라는 말은 사람은 잠을 잘 자면 그만큼 건강할 수 있기 때문에 생겨난 말이다. 그렇다면 가장 편안한 잠자리는 어떤 잠자리인가?

좋은 잠자리의 대원칙은 바닥이 평평해야 한다. 그래야만 척추를 바르게 펴줄 수 있다. 아무리 비싸고 장식이 화려한 침대라도 바닥이 푹신하면서 척추의 만곡을 일으키는 침대는 좋은 침대가 아닌 것이다. 그에 반에 오동나무평상침대는 바닥이 평평하여 수평을 이루고 있다. 누구든지 평상 위에서 잠을 자면 얼마 되지 않아 척추가 바르게 펴지게 된다. 평상을 사용할 때는 바닥에 아무 것도 깔지 않고 사용하는데 실지로 몇 일간 잠을 자보면 대단히 편안하다는 것을 알 수 있다.

그와 더불어 우리가 늘 사용하는 베개도 자연의 이치에 맞아야 좋은 베개라고 할 수 있다. 좋은 베개는 푹신한 베개가 아니다. 좋은 베개란 쌀자루처럼 약간 탄탄하고 딱딱한 베개가 좋은 베개다. 그러면서 찬성질의 서늘한 베게가 좋은 베개다. 열이 나는 베개는 좋지 않다. 베게라는 것은 겉피도 천연재질이면서 속에도 천연소재로 냉한 것이 좋다. 높은 베개 속에는 화학솜이 가득 들어 있는데 이런 베개를 사용하면 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 높은 베개와 열이 나는 베게는 자는 동안 머리에 열기가 몰려 심한 두통을 일으키고 자고 나도 머리가 맑지 못하여 집중력을 떨어뜨린다.

사람이 잠을 자면서 머리를 높이는 것은 자연의 순리에 어긋나는 수면법이다. 누구나 하루 종일 머리를 높이고 있다 보니 거의 모든 사람들의 경추가 휘어 있으므로 잠을 잘 동안은 머리는 낮추고 휘어진 경추를 C자 형태로 되돌아오도록 하는 것이 자연의 수면법이다. 올바른 베게 사용법은 머리에 베개를 베는 것이 아니고 목을 적절히 받혀주는 것이다. 누구나 머리에 베개를 베고 자지만 실상은 머리에 베개를 베고 자는 것은 이치에 맞는 방법이 아니다. 베개가 해야 할일은 목을 받혀주면 되는 것이다. 오동나무 평상침대, 오동나무 경침, 12각목베개는 대단히 과학적인 원리가 담겨있다. 요즘은 이러한 목베개의 원리가 인터넷을 통해 조금씩 알려지기 시작하면서 목베개가 서서히 뜨고 있다. 앞으로는 평상침대와 경침 목베개가 많은 사람들이 필수품으로 사용하게 될 것이다.

대부분 사람들은 잠을 아무렇게나 자버리는 오랜 습관으로 인해서 잠자리의 중요성에 대해서 깊이 생각하지 못하고 있다. 그러나 사람에게 대단히 중요한 것이 잠자리다. 잠자리는 잠을 자는 동안 낮에 쌓였던 피로를 풀고 몸을 새롭게 재생하는 것이 잠자리에 담겨 있는 의미다. 편안한 잠자리는 잠을 자는 동안 혈액순환이 잘 되고 신진대사작용이 원활한 잠자리다. 사람이 잠을 자면서 최대한 편안히 휴식을 취하는 것이 숙면이다. 그러려면 당연히 잠자리가 좋아야 한다.

잠을 자는데 자연의 이치를 모르면 높은 베개와 푹신한 침대사용 등으로 인해서 척추불균형을 일으켜 질병을 일으킬 수도 있고 자연의 원리를 알면 수면을 통해서도 얼마든지 건강하게 잘 살수도 있는 것이다. 서구에서 들어온 스프링 침대는 동양인에게 맞지 않다. 동양인들은 원래부터 평평한 곳에서 잠을 잤었는데 침대문화가 들어오면서 많은 사람들이 척추질환을 앓고 있다. 스프링 침대의 경우는 바닥이 휘어지면서 척추가 휘어진 채로 잠을 자게 되므로 척추를 바르게 할 수 없다. 침대는 척추의 만곡을 가속화시키면서 척추와 경추를 휘게 하므로 자연의 이치에 어긋난다. 푹신한 잠자리는 보기에는 편안해 보여도 사람의 중심 대들보인 척추가 굽어지는 결과를 초래하므로 결코 건강에 이로운 도구가 아니다.

자연초목도 밤에 등불을 훤히 밝혀 놓으면 성장에 많은 지장을 초래 한다. 동물의 경우도 밤에 잠을 못자면 얼마가지 않아 저항력이 떨어지면서 병에 걸려서 죽고 만다. 그래서 자연의 모든 동식물은 밤에 깊은 휴식을 취해야 다음날 좋은 하루를 맞이할 수 있다. 사람도 이와 다르지 않다. 밤에는 편안한 잠을 자야한다. 잠자리가 불편하면 자동적으로 몸이 뒤척이게 된다. 몸의 자세가 바르지 못하므로 자동적인 반사 작용이 나타나는 것이다. 이런 점에서 오동나무평상침대와 목베개를 쓰면 몸을 뒤척이지도 않고 편안히 잠을 잔다. 그만큼 심신이 편안하다는 것이다.

그렇기 때문에 잠을 자는 것을 자연에 맞게 하지 않으면 여러 가지 질병이 생기면서 수명을 단축할 수도 있다. 현대인류는 과로한 격무에 시달리거나 심한 스트레스 받고 있다. 오늘날 사람들이 자연의 순리에 어긋나는 오염된 식품을 위주로 먹으면서 많은 질병을 일으키고 있는데 그 대표적인 병증의 하나가 불면증이다. 불면증은 밤에 휴식을 취하지 못하는 병이다. 불면증이 심해지면 심신이 점점 쇠약해져서 여러 가지 질병을 일으키게 된다. 어떤 사람들은 10년 넘게 불면증에 시달리는 사람도 있다. 불면증이 심해지면 늘 만성피로에 찌들려 살게 되고 신경이 날카로워지거나 만성적으로 무기력한 생활을 반복하게 된다. 이렇듯 사람을 고달프게 하는 것이 불면증이다.

불면증의 원인은 심신의 불균형으로 인한 신경성장애에 의해서 일어나지만 깊이 들어가면 자연에 어긋나는 수면법과 섭생법으로 인해서 발생되는 병증이다. 자연의 이치에 맞는 수면법을 취하면 불면증이라든지 아침에 늦잠을 잔다든지 하는 좋지 않은 습관을 완전히 고칠 수 있다. 오동나무 평상침대와 목베개 경침을 동시에 사용하면 며칠이내로 불면증이 해소되면서 잠을 편안히 잘 자게 된다.

평상침대에서 잠을 잘 때는 최대한 가벼운 옷을 입고 가벼운 담요 한 장 정도를 덥고 잠을 자는 것이 좋다. 사람의 피부도 숨을 쉰다. 잠을 자면서 피부가 숨을 쉬도록 하기 위해서 얇은 옷을 입고 자는 것이 좋다. 오동나무는 피부에 직접 닿아도 사람의 몸에 잘 맞는 나무이다. 오동나무는 예부터 나무 중에서도 상서로운 나무로 알려져 있다. 이런 좋은 재질의 귀한오동나무로 만든 평상침대를 바닥에 깔고 그 위에서 자는 것은 근래 들어 세상에 알려진 새로운 수면법지만 건강에는 실로 놀라운 효력을 발휘하고 있다.

이상으로 오동나무 평상침대에서 잠을 자면서 느낀 점을 몇 가지 적어 보았다. 수면 시에 흔히 사용하는 베개와 침대라는 것은 깊게 들어가면 사람의 수명을 연장하거나 줄이기도 하는 것이기에 건강베개와 건강침대를 사용하는 것이 대단히 중요하다. 오동나무 평상침대, 오동나무 경침, 12각 천연목베개 등을 사용해 보면 자연스레 이것의 매니아가 되는데 그만큼 훌륭한 명품수면도구들이다. 이것만 있으면 밤에 잠을 잘 때 편안하고 행복하다. 이것을 실지로 사용해보면 누구나 느끼는 점일 것이다. 

오동나무평상침대와 목베개 경침에다가 2m4cm 동피라미드를 올려놓으면 평피목 수면법이 된다. 그리고 피라미드의 네 귀퉁이에 크리스타피라미드를 배치하여 최적화 시키는 방법이 있는데 이것을 현재 몇 사람이 실천하고 있다. 이방법은 의식상승수면법 중에서 최상의 수면법이라 할 것이다. 거기다 평상침대의 모서리에 부착용 12각를 몇 개 붙이는 방법도 좋다. 12각는 고진동 에너지를 방출하는 빛의 문양이다. 이것이 강력한 에너지를 방사한다.

세상에는 모든 것이 있다하면 있고 없다하면 없다. 즉, 아무리 좋은 것이라 하여도 안 좋다고 생각하면 그 좋은 것이 감쇠되고 아무리 나쁜 것이라도 좋다고 하면 나쁜 것이 감쇠되는데 이것은 생각과 말의 힘이다. 그래서 사람의 삶에 의식의 에너지가 70%이상 작동한다. 삶이란 그런 것이다. 내가 생각한데로 꼭 그만큼만 되어 있다. 모든 것은 각자 자신의 삶이다. 내 삶은 언제나 내가 선택해서 사는 것이다. 누가 나의 삶을 대신 하겠는가? 그래서 스스로 행복하게 살기로 생각한 사람은 늘 행복할 수 있고 행복하지 못하다는 생각이 강한사람은 불행한 것이다. 즐거운 마음으로 편안한 잠자리 행복한 잠자리를 만들어 가려한다. 그리고 나에게 주어진 평상침대, 목베게와 경침 등 모든 것에 감사하다. 

늘 행복하세요.

빛과 사랑으로.......

잠자면서 건강해지는 수면법을 “의식상승수면법”이라고 합니다. 세상에 그냥 잠만 잤을 뿐인데 건강해 지다니요. 잠이 보약이라는 말은 들었지만 대체 어떻게 잠을 자기에 피로회복 수준을 넘어 잠만 자도 건강해질까요? 보통 사람들은 단순히 잠을 자는 것만으로도 피로회복이 되니까 어느 정도 건강을 유지하고 지킬 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 지금까지는 잠이라는 것을 생각할 때 그냥 매일같이 단순히 잠을 잔다는 것 정도로만 알고 있지만 이제는 잠을 자면서 병을 물리치고 지금의 몸보다 더 강하고 튼튼한 몸으로 상승할 수 있습니다.

의식상승에서는 건강의 4대 요소로 “의식과 섭생 운동과 환경”을 그동안 늘 말해 왔지만 거기에 한 가지 더 추가한다면 그것이 바로 “잠”입니다. 사람이 잠을 잘 때는 의식(마음과 생각)은 영적인 수준에서 많은 일을 하고 있습니다. 그리고 몸은 휴식을 취하면서 몸에 쌓인 피로를 회복하는 일을 합니다. 잠을 자는 동안에 분주히 움직이는 신체활동을 멈추지만 그동안 우리의 몸은 신진대사활동을 통해서 노폐물을 제거하고 피로를 회복하고 낡은 세포를 제생하여 다시 건강한 몸으로 복원하는 일을 합니다. 육신은 잠이라는 휴식을 통해 낡은 세포와 죽은 세포를 재생합니다. 잠은 가장 좋은 휴식입니다. 어떤 면에서는 사람이 낮에 일을 하는 것보다 더 중요한 것이 잠입니다. 그래서 쉴 때 잘 쉬어야 건강한 상태로 회복할 수 있습니다.

그렇다면 잠을 잘 자는 방법은 뭘까요? 오늘날 사람들은 자연과 역행하는 수면 생활을 하고 있습니다. 잠을 잘 자는 방법은 잠을 자되 자연의 순리에 위배되지 않아야 하는 것입니다. 자연수면법은 일반적인 수면방법보다 훨씬 더 쉽고 편안한 수면법입니다. 자연의 수면법은 보통의 수면법보다 몸의 피로를 빠르게 회복합니다. 자연의 수면법은 피로를 회복하는 단계를 넘어서 몸을 강하고 튼튼하게 만들어 주는 수면법입니다. 자연의 수면법이란 순리를 거스르지 않는 웰빙수면법입니다. 의식상승수면법에서는 기본적으로 3가지 도구 평상+피라미드+목베개를 합하여 사용하는데 여기에 백수정구와 오동나무 경침 그리고 의식상승를 합하면 총 6가지 영적도구를 활용하게 됩니다.

1. 척추의 교정을 위해 평평한 평상 위에서 잠을 잔다.

의식상승수면법 제1조는 잘 때 평평한 곳에서 자는 것입니다. 사람이 평평한 곳에 누워서 잠을 자면 낮 동안 활동하면서 굽었던 척추를 곧게 펴주게 됩니다. 건강의 원칙의 첫 번째는 먼저 척추를 바르게 하는 것입니다. 평평한 곳에서 잠을 자면 신체의 불균형을 바로 잡는데 놀라운 효과가 있습니다. 여기서 말하는 평평한 곳은 천연의 자연소재를 활용하라는 것입니다. 자연소재로는 천연원석으로 만든 돌판(옥돌, 맥반석 등등)이라든지 오동나무로 만든 평상을 사용하는 방법입니다. 오동나무는 가볍고 통기성도 좋으며 방충기능을 갖추고 있어서 사람에게 지극히 잘 맞는 나무입니다. 오동나무는 예부터 각 가정마다 마당에 한그루씩 심어 둘만큼 목재로는 상질에 속하는 귀한 나무입니다.

오동나무 평상사용의 대표적인 효과는 ⓛ 척주와 자세교정 ② 혈액순환과 신진대사 촉진 ③ 노폐물의 신속한 배설 ④ 피로회복 ⑤ 수면시간 단축 ⑥ 간장 기능 촉진 ⑦ 신장기능 촉진 ⑧ 지각신경 안정 ⑨ 변비 해소 ⑩ 두뇌 명석 등으로 요약됩니다. 실지로 평상을 사용해 보면 그 효능은 강력합니다.

2. 목뼈(경추)의 교정 - 목베개와 경침

사람은 목뼈는 사람의 머리를 지탱하는 기관으로 척추에서 올라오는 신경선이 흐르고 있습니다. 목뼈의 자연스런 모습은 측면에서 보면 C자 형태인데 현대인들의 경우 부탈구가 되면서 목이 일자목 형태로 변형되어 있습니다. 목뼈가 일자형으로 변형되면 목 근육이 경직되고 혈액순환 장애가 발생되면서 그 자리가 딱딱하게 굳어져 심한 통증을 유발하는 병증 상태가 됩니다. 일자목의 경우 신경장애, 호흡장애, 혈액순환장애 목 디스크 등으로 여러 가지 질병이 일어나는 원인이 됩니다. 자연스런 원래의 경추로 교정하기 위해서 경침과 목베개를 사용합니다. 경침이나 목베개는 단순한 구조이지만 그 효능과 효과는 대단히 탁월한 수면도구입니다.

사람의 잠자리에서 가장 중요한 작용이 바로 수승화강(水昇火降)과 두한족열(頭寒足熱)입니다. 수승화강이란 근원적인 건강의 원칙입니다. 사람의 신체에서 물의 찬 성질은 위로 오르고 불의 뜨거운 열기는 아래도 내리는 것을 말합니다. 항상 머리를 차게 하고 손과 발을 따듯하게 하면 모든 병이 물러나게 되는데 좋은 베개란 두한족열이 되도록 돕는 베개입니다. 반대로 늘 손발이 차고 머리가 뜨거우면 심신이 부조화가 되는데 이로 인해 여러 가지 병증이 발생됩니다. 수승화강과 두한족열이 되는 것은 건강의 비결입니다. 심신의 기능이 떨어져서 낮에는 열기를 다스리지 못했을 지라도 밤이 되면 반드시 열기가 하체로 내려야만 몸이 회복됩니다. 그런데 흔히 사용하는 화학베개나 높은 베개를 베면 화기가 위로 오르면서 잠을 자도 피로가 잘 풀리지 않고 병을 일으키게 됩니다.

화기가 위로 강하게 올라서 항상 상체에 뜨거운 열기가 상체에 머무는 병을 “화병”이라고 하죠. 어떤 분들은 조금만 안 좋은 일이 있으면 열 받는다”는 말을 무심결에 자주 하는 경우가 있는데 사람의 머리와 상체에 열독이 많이 오르게 되면 그로인해서 궁극에는 병증에 걸리게 되는 것입니다. 사람이 병 없이 항상 건강하게 사는 길은 자연스럽게 일상에서 수승화강이 저절로 되어야 합니다. 수승화강이 이루어지는 기초는 의식을 상승하는데 있으며 올바른 섭생, 적절한 운동, 올바른 수면법, 생활환경개선 등을 잘 실천해 나가는데 있습니다.

높은 베게, 폭신한 베개, 열이 많이 발생하는 화학베개를 사용하는 것은 불균형한 건강상태를 만들게 됩니다. 그것은 자연에 위배된 방법들입니다. 그것은 자면서 건강을 지켜주지 못합니다. 사람이 자면서 머리를 낮추는 것은 순리에 맞는 수면법입니다. 수승화강이 잘되게 하려면 수면시에 머리는 낮춰주고 목을 적절히 받쳐주는 목베개나 경침을 사용하여 경추를 교정해 주어야 합니다. 목베개의 역할은 경추를 받쳐서 호흡기도, 신경선, 혈관 등을 확보하여 자면서 산소공급과 혈액순환 등이 잘되게 해주는 역할을 합니다.

열이 많이 나는 화학제품으로 만든 요와 이블 등을 사용하는 것은 수승화강과 두한족열의 이치에 위배하는 수면도구들입니다. 푹신한 요라든지 침대를 계속 사용하면 낮 동안 굽었던 척추를 교정할 수 없고 수승화강과 두한족열의 방해 합니다. 그러한 도구들을 계속 사용하는 경우는 척추가 굽으면서 신경장애, 혈액순환장애 등이 발생하여 근육이 굳고 혈액의 정체되면서 어혈이 생기거나 신체의 불균형으로 인한 여러 가지 질병이 발생합니다.

이제는 잠을 자면서도 신체의 균형을 바로 잡아야 하고 질병을 예방해야 합니다. 나아가 수면을 통해 강한 몸으로 거듭나야 합니다. 잠을 자면서 호흡기장애, 혈액순환장애, 신경장애 등이 발생되면 당연히 피로회복이 되지 않습니다. 오히려 잠을 많이 자도 더 피곤합니다. 그러니 늘 피로에 찌들려 살게 되는 것입니다. 잠잘 때 불균형한 수면습관은 질병을 발생하는 원인이 됩니다. 자면서 몸의 불균형을 바로 잡는 경침과 목베개, 평상침대 사용을 적극적으로 추천하는 바입니다.

3. 명상이나 수면시 동피라미드와 크리스탈피라미드를 함께 활용합니다.

수면건강법에서 목베개와 평상은 정말 여러 번 강조해도 지나친 것이 아닙니다. 그런데 거기에다 영적 도구인 피라미드를 활용해서 잠을 자면 더욱 강력한 웰빙이 됩니다. 이것은 정말 최고의 수면방법입니다. 이것을 평상피라미드 수면법이라고 합니다. 의식상승수면법이란 피라미드 + 평상침대 + 목베개 + 경침을 합해서 사용합니다.

피라미드의 역할은 사물을 본래의 모습으로 되돌리는데 있습니다. 피라미든 무엇이든 처음의 모습으로 되돌리는 성질이 있습니다. 즉, 피라미드 안에서 흐르고 있는 에너지는 무엇이고 초기화 시키는 성질의 에너지라고 할 수 있습니다. 우리가 수면시에 피라미드를 이용하는 것은 이러한 피라미드 안에서 작용하는 에너지를 활용하는데 있습니다.

피라미드 안에서 잠을 자면 상위차원의 에너지와 교감합니다. 이러한 에너지를 근원에너지라고 합니다. 사람이 지구로 들어 올 때 처음 입었던 옷은 새 것 이였습니다. 사람들은 오래 동안 심신을 오염시키고 훼손하여 왔습니다. 몸을 함부로 대하면서 본래 자신의 모습에서 너무나 멀리 벗어나 있습니다. 이와 같이 자신의 모습에서 벗어나 있는 것을 본래의 모습으로 되돌리는 것이 바로 피라미드입니다. 잠을 잘 때 피라미드를 활용하는 것은 피라미드라는 도구를 통해서 나의 몸과 마음을 나의 본래의 모습인 순수한 몸 순수 의식으로 환원하는데 있습니다.

보통 피라미드 안에서1분~5분 정도 누워있으면 피라미드 안에서 따듯한 기운이 흐르는 것을 느낄 수 있습니다. 그것은 포근하고 평온한 기운입니다. 사람을 편안하게 합니다. 피라미드 안에서 보통 4시간정도만 자도 피로가 확 풀리는 효과가 있습니다. 이것은 피라미드 안에서 잠을 자본 분들은 누구나 느끼는 현상입니다. 피라미드 안에 오동나무평상침대를 넣고 목베개나 경침을 교대로 베고 잠을 자면 금상첨화가 됩니다. 이것은 영적도구인 피라미드와 수면건강도구의 완벽한 조합입니다. 이러한 조합으로 상당한 시너지 효과가 일어납니다. 그야말로 기적의 수면법이라 할 수 있습니다.

자 이제 피라미드의 네 귀퉁이 모서리에 크리스탈피라미드를 4개 배치합니다. 피라미드 하단 4면은 춘하추동 원형이정 동서남북을 상징합니다. 우주는 사시로 순환합니다. 각 모서리면마다 크리스탈피라미드를 배치하면 그야 말로 빛의 피라미드로 업그레이드됩니다. 피라미드 상단부에는 12각 12각 문양이 5개가 부착되어 있습니다. 그리고 하단에 크리스탈피라미드를 배치하면 4×4=16 총 21개의 12각 문양이 배치됩니다. 12각 문야의 에너지와 피라미드 에너지가 합해지면서 강력한 에너지가 발생합니다. 거기에다 120면 백수정구를 장착하면 에너지를 크게 증폭합니다.

피라미드 + 백수정구 + 크리스탈피라미드4개 + 오동나무 평상침대 + 목베개 + 경 침 의 완벽한 조합은 기적의 수면법을 이루는 방법입니다. 두 사람이 함께 잠을 자는 경우는 평상침대를 2개 사용하시고 혼자서 사용하는 경우는 평상침대를 한 개만 넣으면 될 것입니다.

의식상승는 여러분이 생활하는 공간에 빛과 사랑의 에너지를 방사하여 빛의 공간으로 변화를 가져오게 됩니다. 여러분이 생활하는 공간은 빛과 사랑의 에너지가 작동합니다. 여러분은 무한한 사랑, 무한한 풍요, 무한한 사랑 무한한 기쁨 안에 있는 것입니다. 

의식상승수면법을 실지로 실천하시는 분들이라면 진정으로 “의식상승매니아”라고 할 만 합니다. 의식상승이 주창한 의식상승건강법, 의식상승명상법, 의식상승호흡법, 의식상승수면법, 의식상승운동법, 의식상승섭생법, 의식상승생활법  등등은 한마디로 그 핵심이 뭐냐? 라고 한다면 그것의 뿌리는 신성한 사랑에 있습니다. 12각문양의 12덕성의 중심축이 바로 사랑입니다. 지상을 살아가는 인류는 한마디로빛과 사랑안에 있습니다. 의식상승명상법과 의식상승수면법을 잘 실천하면 불로불사의 기초를 마련할 수 있습니다.

여러분들 평상피라미드를 통해 2008년도부터는 건강웰빙수면법을 실천해 보시기 바랍니다. 이것은 잠이라는 생활의 업그레이드입니다. 여러분 모두가 항상 건강하시고 행복하시기를 바랍니다.

늘 행복하세요. ^^

빛과 사랑으로.......